游泳不忘清潔保濕，事前預防、事後保養這樣做！
炎熱夏季，海灘或泳池是體閑娛樂的最佳去處，但當你在享受戲水的樂趣時，有否想到如果沒有做好相應的措施及保養，可能會對你的皮膚造成一定的傷害。因為泳池中的氯、海水中的鹽分、紫外線的照射及防晒乳殘留韻化學物質，都可能是攻擊你的罪魁禍首。那麼，我們該始何做好事前預防、事後保養呢？
泳池中的氯可造成肌膚過敏、紅腫等；太陽直射加上水面反射，可使肌膚晒傷、晒黑，而晒傷後的肌膚也會有紅腫、脫皮等現象產生；若不幸選到不適合自己肌膚的防晒乳，更可能造成過敏。異位性皮膚炎的人建議不要待在泳池超過1小時，以免加重肌膚傷害。
事前預防
臉部和身體在游泳前要選用防水、SPF係數至少30以上的防晒乳，而且每1-2小時必須補1次。
事後保養
清潔：用沐浴乳清洗殘留在臉部或身上的化學物質。如果發現紅腫，不要用熱水沖洗，以免太過刺激。
保濕：清洗完後，要立刻擦乳液，加強保濕。如發現肌膚有輕微紅腫，可擦含蘆薈成分的保養品。
美白： 曬後發現變黑，可敷美白面膜來補救。平常多吃含維他命C，E的水果，如柑橘等有助美白。
臉部選擇含植物性油脂成分高的卸妝油，較溫和又能徹底清洗乾淨。身體則不要用肥皂清洗，因為皂鹼會刺激肌膚，最好能夠使用不含皂成分的沐浴乳，尤其是含胺基酸系的起泡劑，不但清潔力強，而且刺激性較低。不論是臉部和身體，都是可以選擇使用能夠鎮靜肌膚及保濕力較強的乳液產品。
游泳池裡的氯會使頭髮的毛麟片受損，變得粗糙不易梳理，甚至掉發。另外想保養頭髮平時多吃富維他命C、B群的食物，例如海帶、酵母、芝麻等。
最直接方式就是戴泳帽，因為即使擦再貴再多的護髮乳，一下水就會被沖洗掉，等於一點保護效果都沒有。
清潔：使用具修護作用的洗髮乳，再配合大量清水沖洗乾淨。
護髮：洗頭後塗抹護髮乳，可修復受損髮絲，也避免吹乾後不好梳理。
染髮：剛染過頭髮者，建議染後2周不要游泳，因氯會使頭髮褪色。
洗髮精可選擇深層清潔及修護作用的產品；護髮乳則選擇可加強修護保養的產品。而不論霜、乳或油狀產品，都可先塗抹在頭髮上，再將熱毛巾包住頭髮，再戴上浴帽，就能修復受損的髮絲。
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