小肚腩大的像懷孕，一把粗鹽三片姜，甩掉贅肉，瘦到你想胖！

「秋季不減肥，一年徒傷悲。」秋季氣候宜人，比價適合各種減肥方法的進行。所以大家一定要在這時期抓緊時間進行減肥。提到減肥，就要說到減肥方法。

一個小動作，消除腰側和臀部多餘的脂肪

側三角式扭轉

A、山式站立，深吸氣，兩腿跳開，兩腳距離在90-105厘米之間（約兩個肩寬），兩臂側平舉，手臂與地面保持平行，手心朝下。

B、保持大小腿垂直 左腳稍轉向右，膝部綳直，呼氣，身體軀幹向右側彎曲，右臂伸直，右手掌完全貼於右腳外側的地面，左臂綳直向右上方伸展；兩眼注視左手拇指。保持這個姿勢30～60秒鐘，均勻地呼吸。

C、吸氣，抬起右掌，回到動作2反向重複動作第3步。

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粗鹽減肥法

材料：粗鹽、熱水

每天洗澡前，拿取一杯份的粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀(塗抹在身上不會脫落的程度)，再把它塗在身體上想要瘦的部位，如：腹部、大腿、手臂四周，大約靜止十分鐘後(也可以先做些按摩再用水衝掉)，再用熱水把粗鹽沖洗干?的肌膚比較敏感，無法使用一般的粗鹽，可以購買一種比較細的「沐浴鹽」來用。)

在沐浴後一樣也可以使用，先把一大匙的粗鹽撒在手掌上，直接地按摩全身或身體上想要瘦的部位，如：腹部、大腿、手臂四周，但是記得要輕一點，搓得太重可是會導致皮膚變得更粗糙喔(若是你的肌膚比較敏感，可用「沐浴鹽」)。粗鹽減肥法雖然經濟且較安全，但是在效果方面，可能不是一天兩天就可以看出成效的，但是持之以恆還是很有效的喔。

這些鹼性食物是脂肪的剋星，沒事就吃點，體重慢慢降到兩位數

都知道普洱茶具有天然的刮油去脂效果，這款普洱茶是絕對的純天然綠色產物，口感溫和細膩，不刺激。對上火，高脂肪，消化不良，煙酒過多的人群都適用，老少皆宜，經常喝，能去除掉體內多餘的脂肪。陳皮普洱茶每天飲用可以達到潤腸通便的效果，還可以改善臉部的容顏，這樣整個人看起來就更加有精神。

平時吃了油膩的食物，泡點冬瓜茶消脂解膩。冬瓜性微寒，味甘。具有消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫、減肥解毒等作用。荷葉茶具有排水利尿，健康消脂的作用。特別適合在辦公室久坐的女性朋友。因為坐的時間太長，會讓肚子變大，對於身材來說直接就是殘殺，這也影響了身材的美感哦，所以特別適合想要有好身材的女性朋友飲用哦。

皂角米含有豐富的營養，它不僅能美容養顏，還有清肝明目的作用，它能夠排出肝臟內的毒素，讓肝臟能夠受到很好的保護。皂角米的營養價值高，是高能量，低脂肪和低蛋白的食物，它含有植物性膳食纖維，具有清肝明目，潤燥通便的功效呢。

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