三日蘋果減肥法，僅需3天，減肥10斤，你還在等什麼？！
減肥
10-06
很多人知道吃蘋果可以減肥，也是近年來人們比較推崇的減肥方法。但是怎麼吃蘋果減肥效果最好呢？相信很多人並不知道。
在日本，有一個十分流行的減肥法叫「三日蘋果減肥法」，要求在三日之內純吃蘋果，吃飽為止，三日後就可以減輕3-5公斤。這個方法可謂是既快速又健康，想減肥的一定不能錯過。
蘋果含有豐富的鉀質和少量的鈉，可以降低血壓；同時蘋果還含有豐富的抗氧化物和果膠，可以降低癌症發生率和膽固醇。吃蘋果減肥，不靠挨餓減輕體重，餓了就吃蘋果，因其含熱量很低，所以再怎麼吃都會比平時攝入的熱量少。
三日蘋果減肥法：
1、連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物
2、既可以按照一日三餐的時間來吃，也可以肚子餓了就吃，吃到飽為止
3、一般什麼品種的蘋果都可以，以紅蘋果最佳，青蘋果相對較酸，容易刺激腸胃，不建議選擇
想減肥的小夥伴們，趕快試試吧！
