瑜伽一人多沒勁，學學情侶瑜伽恩愛又瘦身

這個年代，不到處撒點狗糧，都感覺不對頭，對不對啊。其實我們也可以在運動時來撒一下哦，我們可以來個浪漫的二人瑜伽，在撒狗糧的同時，讓你和你的Ta瘦身成功，是不是一舉兩得呢，本期小編就來給大家分享幾個簡單的二人瑜伽。

站扶持式

首先兩人一前一後站好，然後女孩子呼氣並繼續伸展，身體向下傾斜，用腰力、挺胸、儘可能抬高右腿，目視前方……然後，讓你親密愛人的那雙手輕托住你的腰部，怎麼樣，感覺不累了吧？

海輪動式

兩人還是一前一後站好，兩人同時左肩向後拉，左臂向天花板伸展，轉頭去看你的大拇指，記住再做次動作時，你的左臂與右臂要保持在一條直線上並且要保持15秒，還有我們可以把右手放在地板上支撐住，然後回到初始狀態，最後去重複另一邊。

戰士式

你們兩個人先把自己的右手放在你腳後跟的地面上，然後去提升左側臀部，然後保持這個動作保持10秒鐘，你們兩個人可以一起數10下，然後在此過程中做深呼吸讓機體血液循環的力量加強。最後緩慢恢復原狀。

「樹」愛式

首先男方抬起右腳，然後女方把右手放在他的小腳中部，以保持他的平衡。再然後男方用右手護一下女士的臍部，兩個人一定要站穩，可以站得親密些，那樣更穩定哦。

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