怎樣吃才能打破每逢佳節胖三斤的魔咒？
小假期已經接近尾聲
小吃貨們有沒有中了每逢佳節胖三斤的魔咒啊
小編知道你們都是空有一顆減肥的心
卻長了一張吃貨的嘴
為了你們這群小吃貨小編可是操碎了心
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幾種既好吃又能減肥的美食
快來解放你的胃吧
1.醋溜白菜
醋溜白菜酸酸辣辣的，很是爽口。白菜又被稱為是最佳減肥綠葉蔬菜，並且富含維生素B、維生素C、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質。
2.西芹炒蝦仁
蝦仁營養豐富，其中含有的鎂可以減少血液中膽固醇含量，有保護心血管系統的作用。芹菜富含含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素A/B/C/P及多種氨基酸、礦物質等，具有有平肝清熱，祛風利濕，除煩消腫，降脂降壓的作用，對減肥有很好的輔助作用。
3.蒜蓉菠菜
蒜蓉菠菜比較清淡，吃起來鮮咸適口。菠菜具有通便清熱、理氣補血、防病抗衰、補血止血和止渴潤腸的功效，蒜蓉具有解毒殺蟲、消腫止痛、止瀉止痢、溫脾暖胃的功效。
4.韭菜炒魷魚
韭菜炒魷魚吃起來味道鮮美，即可健脾開胃又可溫腎壯陽。魷魚是常見的一種海產品，魷魚的營養價值很高，還具有多種保健功效，能夠緩解疲勞、改善肝功能、抗病毒等等；韭菜是粗纖維食品，能潤腸通便，排出體內過剩的營養物質，在減肥中有其不可忽視的作用。
5.香菇油菜
油菜含熱量低，且含有膳食纖維，為低脂肪蔬菜，不利於脂肪形成，也是理想的減肥蔬菜。香菇可以幫助肝臟排毒、寬腸通便，有提高機體免疫功能、延緩衰老的作用。
