40歲女士堅持運動從120斤到93斤的變化，把健身養成瘦下去的慣性
我是麗，是一個快要40歲的媽媽
住在首都--北京
在一個普通公司當一個普通職員
身高偏矮，156cm
體重一直維持在102斤左右
從小到大，我一直沒有胖過
在30歲之前，還沒有超過90斤
結婚以後體重慢慢地開始上漲
但也一直保持在98斤左右
加上我有胸圍比較大
在朋友的眼裡就是傳說中的魔鬼身材
大家都說女人生娃以後就是一個劫
我也不例外，生完體重在120斤持續不下
還好我懷孕時候的衣服還沒扔掉
現在穿剛剛好，還自我感覺良好
直到有一天，跟兒子玩球的時候
我蹲下來撿球起來居然一直喘個不停
終於，我意識到自己身體的變化
於是，憑自己的想像開始減肥
節食+運動，也算是有點效果，減到102斤
再後來，不管我怎麼努力
體重在102-104斤糾結不下
這樣的體重，穿上衣服還可以看看
雖然不像以前這麼瘦，但絕對不胖
但只有自己知道衣服下的身材和以前差太多
閨蜜也說，總看到我在減肥，但沒什麼變化
那年冬天，我創下崩兩次扣子記錄
管住嘴邁開腿
總怕自己不能堅持會半途而廢
終於下心決定是因為看到一句話
「微胖才是最不能忍受的
因為離完美只有那麼近」
旁人很不理解我的做法，勸我說
你都快40歲了，還追求什麼完美
雖然我不是什麼處女座
但也有在追求完美身材的心
我要小蠻腰，我要穿比基尼
身邊有個同事身材很棒，但堅持訓練
我不解，問她為什麼
她說想要馬甲線，一生總要擁有一次馬甲線
好的，就為了這一生一次的馬甲線
我決定訓練，擁有自己的馬甲線
剛剛開始訓練的時候
收到的計劃里這個不能吃，那個不能吃
運動要慢慢來。一開始我不能認同
一周以後，其他小夥伴都掉了6-8斤
我卻只掉了半斤，一杯水就能漲回來
那個時候，心裡是更不認同了，甚至有點抵觸
但看著小夥伴們都很積極地配合
想著來都來了，但堅持堅持看看
沒想到我是後發制人型
因為我基數本來就小，體重減的不多
但看身材，連我老公都說有危機感呢，哈
收網的時間到了，汗水不會白流
一段時間不見的親友，一見面第一句話
「哎呀，你瘦好多呀，有什麼秘決？」
八周的時間很快地過去了
第一次感受到汗水順著臉頰往下滴的感覺
汗水很咸，但運動過後是暢快的
唯一安慰的是，不需要節食餓肚子
這讓我想網路上流傳的那句話
「不吃飽哪有力氣減肥」
每次跑步打卡，小夥伴看到都笑了
問我是不是在纏毛線
再後來，只要我說去跑步
大家都會問我，又去纏毛線啊？哈哈
要說遺憾，那就是馬甲線並沒有出現
中期因為膝蓋沒有保護好受傷，運動沒有保證
後期又一個人帶娃旅行，飲食沒有保證
訓練已經結束了
但我到現在吃飯都習慣性拍照打卡
吃飯時條件反射讓我吃高熱食物會有內疚感
習慣是一個很好的東西
我打算就這麼一直地習慣瘦下去
相信春暖花開後，我的馬甲線會出現
瘦身心得：
簡單總結有以下幾點
一，決定。二，執行，三，堅持
八周成果：
體重從102斤減少到93.4斤
腰圍從74厘米減少到68.5厘米
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