秋天泡腳的最近時間，哪些人秋天不適應泡腳

秋天天氣變涼，晚上睡覺前多用熱水泡腳，不但可以取暖，也有助於身體健康，下面就來看看秋天泡腳的好處。

預防頭痛感冒

泡腳有助於緩解頭痛預防感冒。因為熱水泡腳，有助於腳部血管擴張，血液從頭部流向腳部，可以相對減少腦充血，從而緩解頭痛，還有助於退熱。

預防肺病

秋天是肺病發病率較高的季節，而腳與呼吸道健康密切相關，腳受涼時，上呼吸道粘膜的毛細血管就會收縮，使粘膜抵抗力下降，此時鼻咽部的病毒和細菌就會乘虛而入，引起肺部疾病;用熱水泡腳，可使呼吸道粘膜內的毛細血管擴張，加速血液循環，粘膜表面的纖毛擺動加快，增強呼吸道的抗病能力。

延年益壽

人體五臟六腑在腳上都有相應的反射區域，堅持用熱水泡腳，可以刺激腳上的穴位，從而舒筋活絡，頤養臟腑，益智補腦和延年益壽。

秋天泡腳的最佳時間

泡腳時間應該選擇在飯前飯後1小時進行，以免影響食慾或消化，浸泡時間約30分鐘，如果水涼，中間可加熱水1-2次，浸泡前後喝一杯水，以利於新陳代謝及體液補充。

秋天泡腳三類人不適宜

腳凍傷人群

腳凍傷之後，腳的溫度低於身體正常耐受溫度，如突然用熱水燙腳，會使皮膚，肌肉受不住溫差變化，給腳造成二次傷害。

心腦血管病人

泡腳水的水溫太高，促使毛細血管擴張，加大血液流量，短時間內增加心臟，血管負擔，引起身體不適。

糖尿病人

糖尿病人容易出現末梢神經病變，使得末梢神經不能正常感知外界溫度，另外水溫高還容易引起足部感染。

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