咳嗽口乾別犯愁！老陳皮加點它泡水喝，不怕秋燥來搗亂

入秋以後，空氣乾燥，中醫把這種氣候特點叫做燥。秋燥是外感六淫的病因之一，人體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現口乾舌燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症。那麼怎麼預防秋燥呢？

秋風起，肺燥猛，秋天燥邪為盛，人體陽消陰長最易傷人肺陰，此季最容易引起津氣虧虛，累及肺、胃、腎等臟器功能。

秋季養生茶-陳皮泡玫瑰

秋燥容易引起肺及呼吸道疾患，在日常飲茶時，玫瑰花茶配老陳皮悶泡，作為日常茶飲。玫瑰疏肝解郁，陳皮主土入脾，土可生金，健脾而潤肺，一舉兩得。若已有咳嗽口乾等癥狀，則可煮而飲之，效果更佳。

玫瑰花不但氣味芬芳,對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解郁活血,治療痛經,改善月經失調。在秋季,氣溫降低,天氣乾燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥,養血暖胃,對於女性的健康非常有幫助。

梨子粥：梨子幾隻，洗凈後連皮帶核切碎，加適量粳米和水煮粥。此粥具有良好的潤肺功能，可作為秋季的常食保健品。

栗子含有豐富的維生素c,能夠維持牙齒、骨能、血管肌肉的正常功用,可以預防和治療骨質疏鬆、腰腿酸軟、筋骨疼痛、乏力等,延緩人體衰老，秋季食用可以補腎健脾,益氣血,去秋燥。

栗子粥 栗子10顆,粳米100克,加水煮粥。此粥具有較好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血等作用,尤其適合於老年人服用防秋燥。

山藥是一味平補脾胃的葯食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。對於秋季這樣的季節來說,山藥正是潤肺祛燥的絕佳食品!

柿子成熟在秋季,秋燥食用柿子正當時。柿子性寒涼,富含鈣、磷、鐵及多種膠質物,具有清熱、潤肺、生津、滑腸的作用。小兒肺熱咳嗽、大便乾燥時,可多吃些柿子。

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