孩子吃了好處多多的5種零食

1、海苔

海苔熱量低，纖維高，富含B族維生素和礦物質。最重要的是海苔含鈣量高，而鈣是促進孩子骨骼發育的「主力軍」，骨骼發育快，個子就長得高。因此，多給孩子吃海苔長大後會有身高優勢。

2、櫻桃

櫻桃美味十足又能補鐵，更關鍵的是櫻桃富含維生素C、維生素E及胡蘿蔔素等，這些營養元素有助於細滑孩子的皮膚。所以想要養一個小臉蛋白裡透紅的小傢伙，就多給孩子吃櫻桃吧。

3、烤土豆片

注意不是油炸土豆片，是烤土豆片，其含有豐富的營養如鈣、磷、鎂、氟、蛋白質及維生素A、C、D，這些營養有助於堅固牙齒。因此，孩子多吃烤土豆片能讓牙齒堅固、整齊、亮白，笑起來更燦爛。

4、酸奶

孩子喝酸奶可能會感覺酸，但是酸奶喝了對孩子是有好處的。因為酸奶中含有鈣、蛋白質和維生素A、B、C，這些營養素是明亮孩子眼睛的必需品。

5、開心果

開心果聽著就挺適合孩子吃的，其實，開心果富含不飽和脂肪酸的脂肪、葡萄糖、蛋白質、鈣、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E，這些都是促進孩子腦部發育所需的營養。

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