秋天來了,寒性體質辯證無煙艾灸調理,讓你一整冬天不怕冷!
不分體質亂進補危害有大。陽虛的人有哪些表現?氣短、乏力的人又是哪種體質,針對不同體質要如何調理?辯別體質「7字決竅」:冷,乏,水,痘,胖(肥),郁,增。
寒性體質類型:冷(怕冷),乏(乏力)
寒性體質主要表現:分別是形寒,肢冷,背涼。
寒性體質里分兩類為怕冷和乏力。
怕冷主要是身體內的陽氣不足,是陽虛;乏力主要是身體體內的氣不夠了,是氣虛。
寒性體質可能出現的疾病:
1.消化系統疾病:消化系統特別脆弱,吃涼的難受,吃硬的消化不了。氣溫一降,胃就疼,拉肚子難受,是消化系統功能下降的表現。慢慢的慢性胃炎,膽囊炎,膽結石,潰瘍就容易發生在寒性體質的人身上。
2.關節病:關節特別脆弱,容易有頸椎病,關節的疼痛,腫脹,變形,包括未來的全身運動功能喪失等都和寒性體質有關。早期是以類風濕性關節炎來表現出來的。
3.免疫功能低下
4.贅生(增生,腫瘤,脂肪肝等)贅生就是身上老長一些身上不應該長的東西。比如乳腺增生,囊腫包塊,子宮肌瘤,宮頸息肉,血管瘤,脂肪肝等。
寒性體質應該如何調理呢?
寒性體質的人要平衡情緒,多運動。
運動可以改變體質。寒性體質適合運多於動。動為四肢的,運為內髒的氣運。瑜伽比較適合。每天深呼吸也是不錯的方法。相對於葯膳,運動,良好的心境情緒情操所起的作用更大。
寒性體質人群保健,希望大家做到以下3點:
1,忌吃任何生冷,喝溫熱水;
2,少吹空調;室內溫度和室外溫度不要超過5度;
3,堅持艾灸,徹底改善寒涼體質。
保健灸法是自古以來的防病之術,對於肢體寒冷有很好的治療作用。艾灸以下穴位,幫助你溫通經脈,改善虛寒體質:
一,湧泉穴
湧泉穴,在人體足底穴位,位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身俞穴的最下部,乃是腎經的首穴。
施灸方法:
可以在睡覺前(不要超過晚上10點),點燃艾條施灸。
二,足三里
足三里是個強身健體的萬能穴,長壽穴。有「若想身體安,三里常不幹」說法。這個常不幹指的是用艾灸條熏灼穴位,使該處的皮膚起水皰,又稱其為「灸花,灸瘡」,這水皰老流水可以及時把脾胃的寒濕祛除,「常不幹」因此而來。
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