國慶下館子，真正的吃貨都這麼點菜……

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漫畫簡介

懶起做飯外出食，太少太素似摳門，太多太葷傷身體，國慶點菜有「學問」。

國慶八天長假，家人團聚，同學聚會，吃吃喝喝是免不了的。但是，出門下館子，怎麼點菜才最好，怎麼吃才健康呢？裡面的學問可不小！

學問一：點幾個菜？

最簡單的原則是有幾個人就點幾個菜！當然，如果都是身強力壯的漢子，就不妨多點幾個菜了！

學問二：建議在點菜時，肉蛋／大豆類和蔬菜的比例為1:1。

如果本身患有糖尿病、高血壓、高血脂等慢性疾病，那即使桌子上肉菜很多，也請您多吃蔬菜吧。

學問三：喝不喝酒？

如果沒有什麼慢性疾病，身體健康，體重正常，那麼小酌幾杯也無妨。不過，要注意喝酒的量：白酒不可超過1兩；啤酒不可超過600毫升！

國慶期間，大家可以開心的出去吃吃喝喝啦！

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