刷一輩子牙，可是每天在「自殘」還是護牙？

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頭像

」

，獲取今日頭像作品

沒有一副好的牙齒，如何在人間咀嚼人生。

——KK吃貨語錄。

一口好牙對於吃吃吃的重要性不用多說，江湖還有傳言，吃貨都是高顏值。

作為一個資深的牙齒病痛患者，KK我可能要拖這個後腿了！

從小抱著糖盒吃糖不撒手，從小蟲牙疼得整晚睡不著要老媽抱著遛彎兒…

牙齒好不好母胎已經決定，可後天的護理也是來不得半點馬虎的，換牙後KK便勤勤懇懇地做個乖孩子好好刷牙，而最基礎的牙齒護理就包括

正確刷牙、使用牙線以及定期洗牙。

特別提醒！下面的畫面都帶異味！

還沒吃飯和正在吃飯的寶寶請吃完飯再往下看哦！！！

「

 

牙齒健康

 

」

說到牙齒，寶寶們的第一反應一定都是吃東西，

牙齒是我們人體中最堅硬的器官，我們平時也是靠它行使咀嚼功能。

我們再從外向里看，

牙齒的構造長這樣

牙齒由

牙釉質、牙本質、牙骨質

和

牙髓

四部分構成。

其表面我們稱之為牙釉質，內為牙本質。寶寶們一定要牢記：

牙釉質是不可再生的，一經損害不可逆~

牙齒不好的害處可不少：

牙齦疾病患病率的增加與其他諸多健康問題都與其息息相關。

不信，寶寶們試著對著鏡子，張開嘴，看看你的牙齒根部，是不是如下圖有隱隱約約凹陷？

你還敢說自已對牙齒100%用心了嗎？

為了牙口好，正確刷牙很重要

01

刷牙是口腔護理最簡便而又行之有效的方法之一。「每天刷牙兩次」更是深入人心的口號，但是早晚刷2次就能確保牙齒的健康了嗎？

我們日常刷牙是為了讓牙齒保持乾淨的狀態，減少牙菌斑對牙齒的侵蝕。

如果

刷牙不認真，不僅影響你的形象和社交，還會導致出血和發炎。

「

 

正確刷牙

」

◇牙膏：潔牙面

KK小時候一直有個疑問，我們為什麼刷牙用的牙膏，而不是漱口水其他粉末狀的呢？

長大才明白，其實牙膏就是潔牙的摩擦劑，在刷牙的時候起到摩擦潔凈作用。

當然牙膏除了潔凈口腔的作用，還常有某些功效

，如含氟牙膏，脫敏牙膏、中藥牙膏等，不過這些成分都是有限的，寶寶們可根據需要選擇~

預防齲齒（蛀牙）可選擇含氟牙膏 

減少牙齦出血等癥狀，可選擇中草藥牙膏 

改善牙齒敏感的話，可以選擇脫敏牙膏

但是牙膏中的化學成分會使口腔細菌產生一定的抗藥性，

所以不建議長期使用同一款牙膏，可以多種品牌錯開使用。

雲南白藥雖好，可不要貪刷哦~

「只需一天，牙齒就真的白了」看到這樣的廣告，寶寶們是不是興奮地Duang地一下就精神了？

刷牙不能美白！

真是too young too naive，即使是用美白功效的牙膏也只是起到短暫漂白拋光的作用，等你吃了零食、喝了碳酸飲料的幾個小時後還是會被打回原形~所以寶寶們不要盲目相信功效，甚至高價買所謂的高效牙膏。

說到刷牙姿勢，寶寶們

捫心自問一下是不是

都和KK一樣習慣擠完牙膏、拿著牙刷，就上嘴刷刷刷，也不管節奏順序，

只顧自己的姿勢怎麼舒服怎麼來，但其實刷牙是很有講究方法的。

事實上絕大部分的人都會錯誤地橫向大力刷牙，拉大鋸的方式只會讓牙根越來越脆弱啊~

看起來

刷得很認真，結果該爛牙照樣爛，該牙周病照樣牙周病，多冤..

下面就跟著KK來學習「經美國牙科協會權威認證，有效去除牙齦附近及齦溝內菌斑」的

巴氏刷牙法

正確刷牙方法，保護牙齒健康吧：

巴氏刷牙法

刷上排牙齒時，將刷毛朝上與牙齒呈45~60度角，刷下排牙時，將刷毛朝下45~60度角。

刷牙時，將刷毛向牙齦處輕壓，貼近牙面，兩顆兩顆來回刷。

刷牙齒內側時，刷毛與牙齒仍是呈45~60度角，兩顆兩顆牙來回刷。

避開舌頭，刷到牙齒牙齦交界處才正確。

刷牙齒咬合面時，刷毛與牙齒面呈直角，一樣是兩顆牙兩顆牙來回刷，每兩顆刷約10次。

可見，

「怎麼刷」比「用什麼牙刷/牙膏刷」重要得多。

刷牙還不夠，你還得…

02

你知道嗎？

即使這樣認真地刷牙，清潔度最高也只能達到70%

，就算是用高頻率的電動牙刷，也會有不容易刷到的縫隙，這些死角很容易殘留食物殘渣和牙菌斑，導致牙縫蛀牙，想想就感覺可怕！

「 

使用牙線

 

」

◇牙線：清牙縫

塞牙是很多人都經歷過的，

如果不及時清理牙縫中的食物殘渣，會引起口臭，口腔細菌滋生。

牙線可以幫助我們很好地解決這個問題，刷牙並輔助使用牙線，才稱得上一次完整的口腔清潔。

了解了這些後，我們是不是應該開始嘗試一下使用牙線清潔牙齒？

重點要清除的牙齒部位

牙線的正確操作方法

拉出一段約20-25厘米長的牙線；

然後將線頭兩端在兩手的食指第一節上繞二至三圈，

使牙線固定就行

將牙線放在牙齦和牙齒的交接處，

牙線緊繃成「

C

」字型，然後上下左右緩和地刮動來清潔牙縫。

刮完牙齒的一邊鄰面後，再刮同一牙縫的另一邊

，直至牙縫中的臟污被帶出為止

是不是so easy！

◇漱口：去殘渣

「早晚刷牙，飯後漱口」這是我們從小就耳濡目染的教導，就像洗手一樣，

口腔的清潔也非常必需，但畢竟不能隨時隨地刷牙，

這個時候

漱口就能起到這個輔助作用。

牙齒一定要定期進行清洗

03

「洗牙不就是讓牙齒變白嗎?」

不是的。

不少寶寶誤以為洗牙就是美白，但其實，這根本就是兩回事。

洗牙主要就是用超聲波去除平時我們刷牙都去不掉的牙垢，比如牙結石、…

◇洗牙：除牙石

牙結石這個東西相信不少寶寶都聽說過，

它就是口水裡的鈣、磷礦物質與食物殘渣形成的乳白色的軟垢，再經過牙菌斑的細菌作用形成黃色、黑色的硬化物。

事實上這個讓你不痛不癢甚至都會讓你忽略它的

牙結石，是導致牙周疾病的罪魁禍首

，

一旦形成，這時你再想靠刷牙解決？呵呵~

無能為力了

既然刷不掉我可以選擇用指甲摳呀~拜託了寶寶，就不能好好選擇洗牙嗎？

洗牙是預防和治療牙周疾病的重要手段啊~

如果你從沒洗過牙，去照照鏡子，99%能看到屬於自己的小石塊，比較正常的牙結石差不多長這樣↓

如果你常年抽煙，那牙結石肯定更辣眼睛↓

如果再不及時洗牙，

牙結石越積越多，刺激牙齦，致使牙齦萎縮、牙根外露，發展成牙周炎。

一年洗一次牙齒是一個非常好的口腔保健手段，一般洗牙的時候，醫生會檢查你的口腔情況，給你一些建議，就當是給牙齒做了一次免費小檢查吧~

當然，不注意養成良好的口腔衛生習慣，即使徹底潔治後，牙結石等牙齒斑點很容易再次沉積在牙齒表面。

其實這三者各有優勢，結合起來才是王道！

一二三步都要跟著一起做起來，

把蛀牙的機會留給別人吧~

愛牙法則總結

 認真刷牙：

使用巴氏刷牙法，早晚兩次，每次3分鐘。學會用使牙線。

 堅持洗牙：

至少每年洗一次牙，有效清除牙結石。

 定期檢查：

定期到專業牙醫處檢查，以便及時發現問題。

 及時治療：

出現牙齒問題儘早治療，有蛀牙及時補、有不齊及時糾正、有缺損及時修復。

保護牙齒是我們一生的功課，牙齒保健不僅應從小開始，更應跟隨每個人一生。

除非你想要60歲就一口爛牙，再也不能嘗到美味的炸雞牛排蛋糕漢堡披薩，連米飯都只能囫圇吞咽，那你你就繼續忽視你的牙齒吧~

- 本期話題-

寶寶們，關於牙齒，

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牙齒美白

還是

牙結石

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點

zan

的寶寶們都有一口大白牙~

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