不節食，怎麼瘦下來
想不想擁有一個傲人的身材？還在擔心自己越來越多的肥肉嗎？還在每天不停地節食嗎？No,現在我可以明確的告訴大家，節食並不能讓自己瘦下來！相反，節食只會讓自己越來越難瘦下來。
我們中國古人有句老話：「晚飯不食，餓治百病」，就是說看你能否瘦下來主要看你晚飯吃不吃。如果你早飯和午飯都吃的不好，或者根本不吃，等到了晚上你又餓的不可開交，沒辦法晚上只得加宵夜，這樣會形成一種惡性循環，只會讓你越來越胖，越來越難以瘦下來。
一般情況下，我們人類的作息是和太陽相對應的，在早上的時候，太陽剛剛升起來，我們早飯可以吃的好一點但是切記不好吃的過於多，因為這個時候的太陽能提供給我們的陽氣有限，吃的過飽可能會造成消化不良；中午日上三竿，此時陽氣最勝，這個時候我們可以選擇吃多，這個時候我們只要不吃撐吃再多也沒有關係，因為有了足夠的陽氣我們消化得了我們吃的食物；到了晚上，太陽西斜，已經沒有足夠的陽氣了，如果你還是選擇吃很多，沒有足夠的陽氣幫你消化這麼多食物，就只會囤積在體內，讓自己越變越胖。
由此可見，胖與不胖關鍵是要看晚飯，有些人中午飯吃的特別多，但是就是不胖，有些人就很羨慕，其實人家午飯吃多了晚飯就吃的很少或者乾脆就不吃，就連中國古代的皇帝都說：「晚飯要吃的像個乞丐」，晚飯不食，餓治百病看來並不是沒有道理。還在等什麼？規範自己的行為，從現在做起！自己也能苗條下來！
