孕婦能吃甘蔗嗎孕期吃甘蔗要注意這些

甘蔗香甜多汁，很多人都喜歡吃甘蔗。女性一旦懷孕之後，很多東西都不敢隨便食用，生怕影響到胎兒的健康。那麼孕婦能夠吃甘蔗嗎？趕緊看看相關的解釋吧。

一、孕婦能吃甘蔗

甘蔗多汁，含有豐富的水分以及糖分。甘蔗中的營養成分非常多，有豐富維生素以及其他微量元素。孕婦能夠食用甘蔗。不過甘蔗中含有較多的糖分，為了避免女性妊娠後期出現妊娠糖尿病的問題，想要吃甘蔗，孕婦們仍舊要控制好飲食量。

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二、孕婦吃甘蔗注意問題

孕婦能夠吃甘蔗，不過在飲食中，飲食量也是值得我們特別關注的。在吃甘蔗上，很多細節仍舊不能被忽視。

1.脾胃虛寒不宜吃。女性們在吃甘蔗之前，要先了解自己的體質。當自己的體質是比較虛寒的，脾胃虛，那麼這一類的孕婦們就不宜食用甘蔗。

2.血糖高不宜吃。孕婦們在吃甘蔗之前，建議先測量一下自己的血糖，要是發現自己的血糖含量比較高，就不宜再吃甘蔗了。甘蔗糖分很高，人體中血糖超標，容易出現肌膚長癤的情況。

3.新鮮甘蔗。秋季盛產甘蔗，不過冬季仍舊可以看到甘蔗。孕婦在吃甘蔗之前，要先檢查看看甘蔗，看看甘蔗是否新鮮。甘蔗被切開之後，要是發現存在紅絲，那麼這是不能吃的。這種紅絲食用之後，會引發中毒情況。

4.預防霉變。在購買甘蔗之後，盡量儘快吃完甘蔗。不要將甘蔗存放太久。甘蔗存放太久，容易引發霉變的情況。孕婦要是誤食了霉變的甘蔗，很容易出現了頭暈以及嘔吐的問題。因此，選購新鮮的甘蔗，及時吃完甘蔗，這才是最正確的飲食方式。

5.胃炎患者不宜食用。要是准媽媽自身腸胃就比較不好，那麼就不建議食用甘蔗。中醫上表示甘蔗具有清熱的功效。要是存在腹瀉以及胃潰瘍問題，這一類的准媽媽可以選擇食用其他暖胃的水果，少吃一些甘蔗。

三、孕婦如何吃甘蔗

甘蔗營養多，孕婦們想要吃甘蔗仍舊要掌握好方法。選擇適合的食材，搭配甘蔗一同食用，在品嘗美食的同時，還能夠讓准媽媽們補充所需要的營養。

1.生薑甘蔗汁。準備新鮮的甘蔗和薑汁。首先將甘蔗的外皮去除，再切成塊狀，其次將生薑清洗乾淨。將生薑和甘蔗都放入榨汁機中充分攪拌，榨成汁。最後，用溫水將甘蔗汁燙溫即可食用。生薑甘蔗汁有暖胃的功效，針對於孕早期出現的孕吐反應，甘蔗汁還是有很好的止吐療效。甘蔗汁也有滋陰的功效。

2.牛奶甘蔗汁。準備新鮮的甘蔗以及牛奶，先將甘蔗炸成甘蔗汁，再加入準備好的牛奶即可。甘蔗牛奶的味道甘甜，營養豐富，有效為準媽媽和胎兒補充蛋白質。要是准媽媽存在便秘情況，食用甘蔗牛奶汁也有緩解的功效。

甘蔗營養多，孕婦們能夠適量食用甘蔗，不過希望孕婦們也能夠注意這些食用甘蔗的細節，製作出美味的甘蔗汁。

來源：99健康網

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