男孩天天吃洋蔥，15天後身體出現驚喜的變化！

洋蔥在西方有一種說法，一位英國作家曾說到過這樣的話「一旦洋蔥在廚房裡消失，人們的飲食將不再是一種樂趣。」只因為在西方某國家爆發了一場流感，但是救了大家的就是洋蔥。

洋蔥在中醫書籍《全國中草藥彙編》里介紹洋蔥的功效為：主治創傷，潰瘍，陰道滴蟲病，便秘。《藥材學》中則說：新鮮的搗成泥劑，治療創傷、潰瘍及婦女滴蟲陰道炎。

洋蔥性溫，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃潤腸、解毒殺蟲等功能，洋蔥提取物還具有殺菌作用，可提高胃腸道張力、增加消化道分泌作用。

【1】促進消化

可用於治療消化不良、食欲不振、食積內停等症。

【2】補鈣

有助於增加骨密度防止骨質疏鬆

【3】殺菌

洋蔥的辣味能抗寒，抵禦流感病毒，有較強的殺菌作用。

【4】降血壓降血脂

經常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。

【5】促進胃腸蠕動、幫助腸胃消化

洋蔥含有豐富的蔥蒜辣素帶著濃郁的香氣可刺激胃酸分泌，從而起到開胃作用，增進我們的食慾。

洋蔥還具有和胃下氣、解毒殺蟲、化濕祛痰、健脾祛濕等功效，適用於濕氣過重帶來的一系列癥狀，例如：胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

當然想要徹底祛除濕氣，還要配合其他的而飲食，洋蔥只是輔助的作用。除了洋蔥外，還要配合另外一種祛濕良藥，那就是「薏米」。

目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。其中金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。金沙薏米產於金沙村，距今有千年歷史，宋代就開始大範圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產。中國的薏米很多，只有金沙薏米是朝廷的貢品，足以看出金沙薏米的營養之高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，提前浸泡1小時，然後放入煲中加水煮爛熟。

薏米白果湯步驟：薏米60克，去殼白果8-12枚，加水直接煮，用適量白糖調味即可。

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