秋季孕婦貧血危害大，食補應注意四方面飲食中補充鐵

缺鐵性貧血是危害孕婦健康的一種常見病、多發病，對孕婦妊娠、分娩、胎兒和新生兒今後的生長有很大的影響和危害，所以必須予以重視。

孕婦嚴重貧血，不僅會造成心肌缺氧、分娩時乏力、抵抗力降低、易感染其他疾病，而且對胎兒的發育影響很大，可致胎兒發育遲緩、死產、早產、胎盤早期剝離等。

秋季預防孕婦缺鐵性貧血，應注意從以下四方面的飲食中補充鐵。

第一，黑木耳、紅棗、紅豆。黑木耳、紅棗、紅豆含有較豐富的鐵質，孕婦常食用，不僅可防治缺鐵性貧血，還具有滋補強力的功效。

第二，動物內臟。動物內臟中的鐵含量往往高於動物的肉，如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等，不僅含鐵量高，而且維生素的含量也很豐富。

第三，動物血液。動物血液中含有豐富的血紅素鐵，易被消化吸收。動物血和豆腐做湯，經常食用，具有良好的防治缺鐵性貧血的作用。

第四，水果。孕婦每天要有一定量的瓜果攝入量，雖然瓜果本身含鐵量並不高，但是瓜果中含有豐富的維生素C，能促進食物中鐵的吸收。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！