發球是羽毛球運動中最基礎的一項技術，也是最重要的技術之一。不管是單打還是雙打，都要講究「發接發」，這三拍的處理情況直接影響到接下來的場上主被動局勢。發球如果質量不高，被對方抓住機會後，很容易將自己陷入被動。

那麼在發球中，我們常見的發球有：正手發球和反手發球兩種。今天我們來分析反手發球。

反手發球

反手發球在雙打和男子單打中經常被使用，如下圖：

左手持拍（林丹）發球

右手持拍（李宗偉）發球

反手發球的準備動作需注意三個要點：

①反手握拍。大拇指頂在拍柄寬面，虎口與拍柄留有間隙，前三手指用力，後兩指作為輔助。

②羽部持球。持球手用拇指和食指捏住毛片邊緣，球頭朝向拍面。

③雙臂向前展開。雙臂放鬆，向前張開，大臂與身體的夾角較大，不要用手臂貼著身體；整個肩膀放鬆，不要緊繃在一起。

反手發球可以髮網前小球，也可以發平高/平射球。上面的動圖就是髮網前小球，而平高球則常常是在對手不經意間，用來偷襲後場的一種手段。

反手髮網前小球

反手髮網前球是目前比賽中使用的最多的一種發球方式，主要原因是其帶有進攻性。質量好的網前球，過網後快速下落，對方在回球的時候不得不採用起高球的方式，發球方的優勢就會被進一步擴大。

發球時，球拍向後引，然後向前擺動，依靠手腕抖動及大拇指的推頂發力。所以，正確的握拍非常重要。動作如下圖：

怎麼樣來控制球的飛行高度和落點呢？

動作上，髮網前球時動作要小，力度相應的就會小。擊球瞬間拍面的控制要儘可能朝前，不要將拍面太朝上或朝下，這樣球的飛行會過高或者過低。

反手發平高球（偷後場）

反手除了髮網前球之外，還有我們經常會看到的發後場球，也就是我們常說的「偷後場」。這樣做的好處就是讓對手不敢站的太靠前，更有利於發球一方的優勢。

安賽龍偷李宗偉後場

偷發後場球的準備動作和網前球一樣，只是在擊球的瞬間手腕用力抖動，拍面向上抬，保證球的飛行高度和距離。

平射球的速度比較快，主要來源於手腕的抖動發力，配合大拇指的外頂，讓球快速的飛向後場。動作如下：

和髮網前球相比，有以下幾點不同：

①球拍向後引的距離。引拍距離長，發力則更大。所以，髮網前球的時候，引拍距離小，而後場球則需要引拍距離長。

②球拍向前擺的速度。球拍擊球前的擺動速度越大，力量就會越大，這和第①條作用是相同的。

③拍面角度。角度決定了球的飛行高度，髮網前球需要球過網之後立刻下落，球的飛行高度就略高於球網就行。平射球則需要有一定的高度才會順利到達後場，所以擊球時拍面應該向上傾斜。

發球過腰

發球過腰是一種發球違例行為。在正規賽事上，裁判對過腰的情況監管比較嚴格，不少球員都被判罰過。

發球時，當球拍擊中球的瞬間，球的任何部分高於發球員的腰部為「發球過腰」。這一規則規定主要是不讓發球員在高擊球點把球平擊過去，造成對接發球方的威脅。

從人體解剖分析，腰部是從第一腰椎到第五腰椎部分，而第一腰椎大約相當於人體最底一根肋骨，當擊中球的瞬間，球的任何部分如果高於最底一根肋骨的水平延長線，應認為是過腰了。如下圖：

過腰示例

站位

發球時的站位直接關係著第三拍回球的質量，所以在不同情形下的站位是不一樣的。

單打時的站位應該離前發球線0.7米左右，也就是一個球拍的長度。若對方回網前球，自己也能一步上網；若對方回後場球，自己能來得及後退。如下圖：

雙打（男雙或者女雙）的時候，發球人員前腳應盡量靠近"T"字（前發球線和中線交接處），發完球之後立刻舉拍封網。如下圖：

混雙的時候，女隊員發球時站位和雙打站位一樣，前腳在「T」字處。若男隊員發球，一般要讓女隊員站在前面，男隊員的位置和單打時發球位置差不多，方便後退接球。如下圖：

握拍位置

反手髮網前球對力量的要求特別苛刻，要想有一個高質量的小球，必須要將力量控制到最好，讓球的落點正好在前發球線上。

所以，在握拍的時候，很多人會採用「短握拍」的方式，握在拍柄的最上面，減小發力點到拍面的距離。距離越短，發力越精確。這種情況常常是在雙打發球的時候。如下圖：

內角與外角

反手發球時有四個位置（1234）可以選擇，中間也可以，不過對接發球人員的威脅不夠，很多時候不會採用。

更多的時候，我們會採用1號位，因為距離最短，球的飛行時間最短，對方的反應時間相應的也會很短。

發內角和外角也可以通過拍面的方向來實現，伴隨著身體的小幅度的轉動。

總結一下反手發球的動作要領與注意事項：

①握拍要採用反手握拍，大拇指頂著握柄側楞，利用外頂發力；

②發力是依靠球拍向後擺動後的回擺發力，大拇指的外頂和手腕的抖動是關鍵；

③力量的大小與發球的遠近有關，力量小則髮網前球，力量大則球的速度快，適合偷後場；

④在擊球的瞬間，球應該低於腰部，避免出現「發球過腰」；

⑤找准自己發球時最佳站位，方便自己的上網和後退；根據自己的握拍與發力習慣，可以選擇短握拍或者正常握拍；適當的採用內外角變換髮球，也會給對手一個措手不及。

以上就是反手發球的內容，希望能幫助到你。

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