肚子上贅肉太多像懷孕？多吃這些脂肪剋星，肚子悄悄瘦下來

飲食 10-07

對於很多的上班族來說，如果我們經常的坐在辦公室工作，還有就是吃飽就坐的話，有時候長時間的缺乏運動，慢慢的，就是會導致脂肪堆積在腹部，行成了小肚子。

我們要知道，我們無論是坐著還是躺著的話，都能做腹部護理，吸氣時腹部慢慢鼓起，呼氣時，最大限度地向內收縮腹部。有助於促進腸胃蠕動，促進身體毒素排出，使氣流順暢。下面推薦一些有利於減肥的食物給大家。

肚子鼓鼓？吃得再少，運動多，怎麼也減不了？那是因為體內濕氣重，除濕才是關鍵。紅豆薏仁茶，祛濕排毒的效果不錯，能幫你排出體內多餘水分，虛胖的你可以多喝一些，瘦身效果看得見。

消食化滯。所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。山楂茶促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。消食化積、軟堅消積。煮老雞硬肉時，加幾顆山楂即易爛，說明它有消積肉食的作用。增強食慾，改善睡眠，保持骨和血中的鈣的恆定，預防動脈粥樣硬化。對老年人而言效果尤為明顯。適用於高脂血症，高血壓病，冠心病，單純性肥胖症等病症。山楂中含有山楂酸、黃酮類、內酯、糖類及甙類。野山楂果實中含檸檬酸、蘋果酸、山楂酸、鞣質、皂甙、果糖、維生素C。現代醫學認為食用山楂、飲用山楂茶對減肥有好處。

絞股藍，是在農村隨處可見的植物。具有減肥胖、促進睡眠、清熱解毒、緩解便秘等作用，飯後喝一杯可以有效的刮油、去膩。尤其是吃了太油膩的食物之後，來一杯絞股藍泡的茶，可以很好的控制體重增長。