早產也能預防，可在孕前這樣做！

孕媽媽想要擁有健康的寶寶，從孕前就要著手進行，避免不良的生活習慣與作息方式，才能將早產概率降到最低。

早產的定義

早產是指妊娠滿28周至不足37周間分娩者。此時娩出的新生兒稱為早產兒，體重1～2.4kg。早產發生率約為5%～10%，但卻占所有新生兒死亡的80%。一般懷孕周數越大，早產兒出生時的存活率越高。若早產兒出生時的懷孕周數在28周之前，體重小於1kg就很危險，且有較多的併發症。

根據權威數據統計，極輕體重的早產兒死因前三位分別是呼吸衰竭、肺出血及敗血症。除了死亡對早產兒的威脅外，其他伴隨而來的各種早產併發症如腦神經系統、眼部的視網膜、肺部呼吸及腸胃道吸收等疾病，常使得整個家庭疲於奔命、窮於應付，造成家庭成員身心及社會經濟上的沉重負擔。

孕前如何避免早產？

在尚未懷孕前，許多不良習慣與生活方式都是可能引起早產的因素，如：

抽煙、酗酒、使用成癮性藥物。

個人衛生習慣不佳，造成泌尿道或生殖系統感染。

工作超負荷及壓力過大。

營養不良，體重低於45kg。

懷孕年齡小於18歲或大於40歲。

兩胎懷孕間隔小於一年。

曾進行人工流產或宮頸錐狀手術。

曾有早產經驗。

這些不良因素，建議在懷孕前就盡量予以改善或避免，進而預防並降低早產的發生。

孕期10大危險因素

懷孕時，容易引起早產的危險因素如下：

多胞胎妊娠。

羊水過多或過少。

子宮頸閉鎖不全。

懷孕中曾接受腹部手術。

懷孕12周後的陰道出血：前置胎盤、胎盤早期剝離。

高血壓：妊娠毒血症。

子宮結構異常：雙子宮以及雙角子宮。

早期破水。

急性疾病感染及發燒。

胎兒有先天疾病或受感染。

8種徵兆可觀察

准媽媽應提早認知本身是否存在早產風險，並加以避免或積極治療，將早產的發生率減至最低。除了定期產檢外，平時應觀察自己是否有早產徵兆或早發性子宮收縮的情況，例如：

早產陣痛：規則或一陣陣肚子變硬，每小時有5～6次以上的子宮收縮。如不及時就醫，子宮頸將會變薄、擴張而導致早產分娩。

月經來時腹痛及腫脹。

持續性的腰酸背痛。

陰道分泌物增加或夾雜紅色血絲。

腹部有下墜感或陰道有壓迫感。

持續不斷的腹瀉及腸絞痛。

陰道流出清澈透明的水漾液體。

胎動次數較平常減少一半以上。

觀察宮縮

准媽媽可以每天固定2、3次將手放在肚子上，觀察肚子是否有收縮變硬，並記錄每小時收縮變硬次數與間隔時間。准媽媽應盡量避免久站、上夜班、過度疲累、情緒緊張及過大的壓力，這些都是刺激子宮收縮的因素。如果有子宮收縮現象，不要太緊張，放鬆心情且卧床休息，大部分的宮縮狀況都能獲得改善。

准媽媽在懷孕37周之前，若發生有規律的子宮收縮或破水，極有可能是早產；如果准媽媽尚未接受乙型溶血性鏈球菌篩檢，或准媽媽已經接受篩檢且乙型溶血性鏈球菌呈陽性反應，可於安胎期間先給予准媽媽靜脈注射抗生素，預防乙型鏈球菌感染，減少新生兒「早發性溶血性鏈球菌敗血症」的發生率。

如果懷孕35周前擔心早產兒的肺部發育不成熟，可考慮給予准媽媽注射類固醇以促進胎兒肺部成熟，減少新生兒「急性呼吸窘迫綜合征」的發生率。

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小編有話說：

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