教你如何去黃牙的方法 最新牙齒美白小竅門
飲食
10-07
1、如果覺得自己的牙齒不夠白,可以多吃深綠色的蔬菜,菠菜、西蘭花中所含的礦物質能夠在牙齒表面形成一層保護膜,防止牙齒變色,還可以多吃蘋果、芹菜等蔬果,通過咀嚼促進唾液分泌,減少口腔細菌,達到美白牙齒的效果。
2、吃完飯後記得漱口30秒,這樣能有利於防止植物色素導致牙齒變色,同時還能清除口腔內的食物殘渣,因此堅持飯後漱口也能幫助牙齒美白哦。
3、用吸管喝飲料,因為飲料中的碳酸成分容易導致牙釉質受損,引起牙齒變色和蛀牙,因此在喝這類飲料的時候最好用吸管。
4、自製美白牙膏,先用小蘇打和食鹽各半勺,再加一滴薄荷精油或橄欖油,攪拌均勻可製成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可,否則容易損傷牙釉質。
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