老中醫：每天吃點它，身健如猛虎比18歲還凶！

男性很容易出現腎虛啊或者是不舉等等的問題哦，所以在日常生活中我們要注意多關注男性的健康，如何才能緩解這樣的健康問題呢，其實飲食就是很不錯的方法哦，下面就來看看男性緩解腎虛的食譜。

山藥補腎粥

菜譜簡介：山藥健脾養胃，滋補肺腎。早晚空腹食用最好，也可當作點心，四季皆宜。也可在這道粥膳中加入薏仁或數枚紅棗。

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材料：懷山藥片60克或鮮山藥120克，粳米50克。

做法：將粳米淘洗後，同山藥片一併放入鍋內（以搪瓷鍋或砂鍋為好），加入適量清水，煮成稀薄粥。

桂圓粟米粥

桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉洗凈與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫，能補益心脾，養血安神。

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