最新出爐的幾種減肥方式，不但見效快而且簡單易行，的確值得一試

1，如何選擇酒

聚會時候喝酒是少不了的，一開始的助興到後來的不醉不歸。其實很多酒類都是高熱量以及高糖的，所以在聚會或者吃飯的時候盡量不要喝啤酒，喝一些無糖的酒，能避免糖和熱量的攝入，還能防止變胖。

2，選擇的食物

在吃飯之前你應該先吃一些水果蔬菜，來減少肚子的飢餓感，防止過量的飲食，飲食的時候還要注意哪些高糖分的食物是不能吃的，油膩的食物就更不能吃了。吃飯的時候一定要慢，充分的咀嚼還能增強消化。

3，多喝綠茶

綠茶中有能夠消融脂肪的化合物成分，還能夠加快新陳代謝，促進脂肪的燃燒。

4，飯後不吃零食

吃過飯之後，會坐在一起聊聊天吃點兒小零食，零食盡量不要那些高糖分以及高油脂的東西，稍微注意，就會攝入過量，所以飯後可以吃一些水果來幫助消化。

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