做到這五點，才是真正的斷舍離

洞見

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作者：霍輝

來源：富書

（ID: zhongchoudushu）

「

斷舍離

「斷」是指斷絕不需要的東西，「舍」是指捨棄多餘的廢物,「離」是指脫離對物品的執念。

收拾家裡的破爛兒，同時也整理了內心中的破爛兒，能讓生活變得開心，這就是斷舍離，通過整理房間來整理自己的內心。

01

房間需要斷舍離

生活也是

生活中，我們擁有越來越多的物品，這些東西會佔據我們的空間，讓生活空間變得狹小。

我們還要花時間花精力去打理它們、維護它們。

如果不能保持它們有序，亂糟糟的物品也會帶來負能量。

斷舍離，從整理房間開始。

整理你的衣櫃、書架、箱子、抽屜、錢包、背包，收拾掉那些現在不需要、不合適、不舒服的東西，然後留下現在需要、適合自己的東西。

房間亂，最根本的原因就是買的太多。

即使很久沒有逛街，可現在的人們都逛網店啊，尤其是雙十一，看到有大折扣，又勾起大家瘋狂的購買慾，結果呢，買的便宜衣服沒穿兩次壓箱底了；一堆書，也沒看幾本，上面落上了厚厚的灰塵。 

所以，收拾房間，最根本的，從整理淘寶購物車開始。 

房間需要斷舍離，生活也是。

有的人總是很節儉：

剩菜剩飯倒掉可惜，硬撐也要吃完不浪費；買了貴重的衣服不捨得穿，只在重要時刻才穿上；精美而珍貴的瓷盤不捨得用，一放就是好多年；家中的破爛不捨得扔，總想著以後還能用上……

好東西就要用，不捨得用，就是對於自己的消極否定。

剩飯剩菜該倒掉就倒掉，硬撐有害健康；衣服就是用來穿的，瓷盤就是拿來用的，買了不就是為了用嗎？壓箱底難道是你不配用這些高檔的物品嗎？

破爛該扔就扔，收拾家裡的破爛，同時也整理整理內心中的破爛，讓生活變得簡單、開心。

生活中，還有很多看不見的，卻對你生活品質有重要影響的東西。

你的手機里、電腦里、Ipad里、Kindle里，有多少APP、多少信息、多少電子書......

隨著科技的發展，手機、電腦等電子設備功能也越來越強大，我們的生活也越來越離不開它們。

我的手機就裝了幾十個APP，有新聞類、育兒類、學習類、購物類、溝通交流類、筆記類、圖片處理類、休閑娛樂類、健身類……

我的Kindle里也裝滿了電子書，直到內存再也裝不下為止。

捫心自問，裝了這麼多APP，經常用的有多少？

有的更是一年難得用兩回，真正常用的也就那十幾個。

裝了那麼多APP，手機卡得不行，還常提醒容量不夠，害得我不得不隔三差五把手機照片導出到電腦里。

電腦里下載了幾個G的電子書籍和學習資料，卻90%都沒看過......

總想著先留著，有一天一定會去閱讀。

結果發現數量在不斷增加，可依然沒看過。

給手機等設備減肥的過程，其實就是自我整理的過程，在這個過程中，你更加懂得什麼是對自己重要的，哪些是多餘的。

不論是一個手機，還是你的家、工作、生活、學習，其實都是一樣的，需要經常「斷舍離」，然後達到一個更好的狀態。

整理，不是整理過去，而是為未來創造一個空間。

02

職場，也需要斷舍離

聽說有個公司周末全公司加班，你知道加班幹什麼嗎？整理個人的辦公桌！

老闆要求每個人的桌子上都不能超過1本書，能拿走的東西都要清理掉！

原來是老闆聽了整理專家的建議，說這樣可以提高工作效率。

的確，辦公桌不僅僅是你工作、學習的區域，更體現了你的精神面貌與工作狀態。

桌上過多無關雜物，容易引起注意力分散和拖延症，從而影響思考，並造成無形的壓力。

山下英子說：「我只是坐在乾淨清爽的桌邊，創意就能從天而降。」

辦公桌不留雜物，你就能更專註於當前的工作。

所以，想要效率提升就從整理辦公桌開始吧，

除了電腦、計算器、筆筒，沒有什麼是不能扔的。

桌面，除了辦公桌的桌面，還有你電腦的桌面，要需要清理，因為電腦是你職場最重要的工具，也是你工作的好夥伴啊。

職場中的斷舍離，更重要的是思想的斷舍離。

只有拋棄多餘的、負面的思想，才能輕裝上陣，越來越靠近你的職業理想。

梳理一下你的職業生涯，做一個職場清零術：

清零你的負面想法、知識和能力、思維定勢，不斷學習，甚至是跨領域學習，在工作中實踐，去遇到更好的自己。

清理佔據你時間的項目，清理你的時間安排，清理拖延的事情。

如果不經過篩選，什麼都想要，那麼這份面面俱到才完美的執念，將讓你整日忙碌，既不幸福，也不成功。

通過梳理和清理，你就能知道你最重要的是什麼了。

這時，對於某些不合理要求，你可以理直氣壯、毫無愧疚地說「No」了。

因為你終於知道自己喜歡什麼和不喜歡什麼，而不只是考慮別人感受，卻找不到自己內心的聲音。

如果你的工作是傳說中的 「有些人25歲就死了，但是要到75歲才埋」，那你也可以毫不遺憾，直接辭職了。

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  斷舍離，能讓你的思路更加清晰，知道自己要什麼，並全力以赴朝著這個方向努力。



• 
  

  斷舍離，讓你的工作更有條不紊，可以提高你的工作效率，甚至在心情不好的時候還能改善心情。

03

告別一段沒有真愛的感情 

影視劇中經常有這樣的橋段，渣男拋棄女友，女友苦苦哀求，想要挽回這段感情。

就像《致青春》里的阮莞，

為了趙世永，熬過異地戀，經歷劈腿、打胎，為了這個渣男，最終遇車禍把命都葬送了。

現實生活中也有這樣的渣男——

文章和林丹出軌，

讓馬伊琍、謝杏芳情何以堪。

是啊，畢竟不是人人都有趙默笙的運氣，

能遇到痴情七年的何以琛。沒有真愛的感情，不要也罷。

物品也好，男人也好，

捨棄的時候，重要的是乾脆。

別像阮莞，優柔寡斷，

當斷不斷，最後把命都丟了。

要丟棄、要離別，就乾脆道別，互相珍重。

有時候是要對自己狠一點，

就像鄭微對待陳孝正，再愛，也已經是過去式了，再也回不去了；再痛，也要放手，斬斷這份感情，給彼此一個新生。

不念過去，不懼未來，

坦然接受一切，然後優雅轉身，尋找自己的下一站幸福。

04

舍掉不合適的人際關係

是個人，就免不了有應酬，常常會參加一些無聊的應酬，

這種無效社交活動，能推就推掉吧。

無聊的社交最大的害處就是：浪費時間。

時間對於每個人來說，是一樣的，

但如何利用，卻千差萬別。

很多人喜歡把時間用在無聊的各種社交，

刷微博、刷朋友圈、在各種微信群里湊熱鬧。

這些都在浪費你的時間，讓你的時間越來越不值錢，最終讓你這個人越來越沒價值。

想必每個人的朋友圈好友都不少。

常常在一些社交場合，

剛見一兩次面的人說：互加個好友吧。

出於禮貌不好意思回絕，

於是，你的微信好友越加越多，有朋友，有同事，有領導，有初次見面的，也有從未見過面的。

有時候你想吐槽下工作或生活，

但一想，讓同事或領導看到了不好，還是不寫了。

微信里的看似有那麼多的好友，

其實更多的僅僅是躺在微信里的陌生人。

難怪有空巢青年說，

微信上好友上千個，可寫個緊急聯繫人電話，萬一找不到你可以找那個聯繫人，卻一個名字都想不出來。

大多數人都不算自律，

朋友圈霸佔用了你的時間和精力，還讓你不能專註做事。

清理並捨棄這些無用的社交、人際關係吧，

把生命放在重要的事情上。

我們僅僅需要用心維護那些真正的朋友，

騰出更多的時間來陪伴家人。

別刷微博微信了，也別關注朋友圈了，有這個時間，不如好好陪陪父母孩子，或者陪陪你自己。

過一個簡約而不簡單的生活，

舍掉一些不必要的應酬和人際關係，多點兒自律和反思，提升生活品質。

扔掉那些佔用你時間的冗餘之物，

清空自己，把心思用在你真正感興趣或有意義的事情上，比如：學習、成長。

05

生活上做減法

精神上做加法

生活中，開始做減法，

丟掉的東西越來越多，留下的東西越來越少，慢慢地你會發現什麼才是你真正在乎的。

珍惜眼前，活在當下，

把過去/未來焦慮的東西，外在的/內在的都清理乾淨。

不戀過去，享受現在，

你的生活才會變得簡單、純凈、淡然、從容、快樂，把生活節奏放慢下來，放下不必要的包袱，去享受生活的美妙。

幸福的人生有時候並不是累積而成的，而要通過割捨來獲得。

斷舍離讓你在收拾整理的同時了解自己，整理內心的混沌。

這種自我肯定的過程，可以讓你發現自己真實的價值觀和思考方式，整個人生豁然開朗起來，幸福也就越來越多。

在人的漫長一生中，

要不斷地採取一種非常堅定的、決絕的態度，來捨棄斷離那些對自己有羈絆的，對自己有阻礙的、對自己起負能量的、對自己毫無用處的一切，毫無留戀地要把它斷絕、捨棄。

人生有舍才有得。

捨棄無用的，才能得到更美好的人生，就是這麼簡單的道理，卻能讓你，煥然一新。

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