秋凍凍哪裡，這幾個部位千萬不要凍！

文丨葯療君，編丨小鈴鐺

每年一到春天或秋天的時候，都會有人對我們說「春捂秋凍」，並且民間還流傳著一句諺語「春捂秋凍，不生雜病」。但很多人卻因為遵循「秋凍」而被凍出了病，這是因為凍錯了地方，因為有些地方是不能凍的。

什麼是秋凍？

秋凍即是秋季比較涼爽，但不要過早的增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助於鍛煉耐寒能力，並且經過一段時間的鍛煉，還能促進身體的新陳代謝功能，增加產熱。

秋凍，這5個部位不要凍

1、脖子：秋天可以說和冬天是沒啥區別的，也是寒風凜冽，如果被寒風吹到後腦和頸部，很容易感冒，尤以肺部癥狀明顯，嚴重還會造成血管收縮，引起腦供血不足。這是因為頸部和後腦的神經及毛細血管比較多。

2、腹部：很多女性為了漂亮，常常忽略了腹部的保暖。有一個成語叫做美麗「凍」人，真的一點不假啊。但要注意了，秋季早晚的溫差相對較大，到了夜間氣溫很低，肚臍周圍如果沒有做好保暖的話，很容易讓寒氣侵襲，這樣直接影響的就是腸胃，引起腹瀉的癥狀。

3、後背：後背一旦受涼的話很容易引起咳嗽、支氣管炎或呼吸系統疾病等。對於本身就患有呼吸系統疾病的病人，更應該注意背部的保暖，睡覺時盡量不要把卧室內的窗口開的太大。

4、膝蓋：秋天也有很多女孩是穿短褲或短裙的，並且還有很多人是短裙配靴子，不過這種搭配對膝蓋的傷害是最大的，因為膝關節長期裸露在外，再加上濕冷，很容易患上關節炎。對於本身就有關節炎的人來說，這個季節更是怕冷。

5、足部：有句話是「寒從腳起」，腳可以說是全身最怕冷的部位，本身就皮膚薄，脂肪少，很容易受到寒涼侵襲，所以足部千萬是不能凍的，還要捂著。

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