飯桌上的常客卻是血管天然的「清道夫」，經常吃血管天天大掃除

隨著年齡的增加，人們血液中的垃圾增加，血液粘稠度增加。形成血栓，最終引起心腦血管疾病。久坐長期不運動，血管內的垃圾也會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊。首先堅持運動，血管的彈力都會增強。生活中有哪些可以清理血管垃圾的食物？

燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利於排便，熱量低，升糖指數低，降脂降糖，也是高檔補品之一。燕麥中的不飽和脂肪酸、β-葡聚糖以及皂苷素等均可顯著降低血清中的總膽固醇、三醯甘油含量，對心血管有很好的保護作用，從而降低患心血管疾病的風險。

海帶中含有大量豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質有類似肝素的活性，不僅能幫我們很好的清理血管垃圾，還能很好的預防腦血栓，同時海帶還具有很好的降膽固醇和脂蛋白的功效，能幫我們將三高降下去，除此之外海帶還對抑制動脈粥樣硬化也有著非常卓越的療效哦。

黑蒜是一種很常見的食材，它是大蒜髮酵而成的，其中所含的營養物質也比較豐富，它還有一個別稱叫「血管清道夫」，能有效預防血管壁內沉積，起到預防心血管疾病和血栓的作用！

玉米是人們比較喜愛的一種食物，它全身都是寶，玉米含有大量營養物質，其中的纖維素可以降低血中膽固醇的濃度，進而起到預防心血管疾病的作用！

心血管疾病越來越年輕化,保護好我們血管顯得尤為重要，而茶是很多人都愛喝的，茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以軟化血管，常喝新疆野生羅布麻茶對心腦血管很有益！

羅布麻中的生物總黃酮，是醫學上公認的「綠色血液清洗劑」能不停的沖刷、分解血液中的葯毒、血栓、壞死細胞等血液垃圾，恢復血液的清潔保持血壓血脂的正常。同時生物黃酮可以吸附、分解粘連在血管壁的上的血垢，讓血液循環通暢。最後羅布麻可修復受損細胞，保證機體健康。

檸檬片泡水喝不僅口感清新，還可以消炎抗菌，提高免疫力，檸檬中含有維生素C，它具有軟化血管，提高血管彈性的功效，所以常喝可以預防心血管疾病和血栓！

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