變漂亮的第一步就是：瘦臉！一波超實在瘦臉方法~

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偶爾聊聊八卦和雞湯

在決定顏值的幾個要素中，臉的大小是其中的關鍵角色。

「臉越小，越吃香」這句話確實不假，只要臉小，自然會顯得眼睛比較大，五官也比較突出了。

在這個看臉的社會，你

是

如何瘦臉的呢？

臉瘦了之後有什麼特別的感受嗎？

具體的方法是什麼呢？

來看看瘦臉成功的小夥伴們怎麼說吧~

01

玢大王

：

身為大臉妹來發點心得。

第一先減肥

，往往體重減了臉都還不瘦，甭指望只瘦臉不用減肥了。第二在每天的有氧運動拉筋以後

做幾組頭部和臉部動作

，具體可以網上搜。第三

不要經常嘴巴不停嚼東西，尤其口香糖瓜子什麼的，別過度使用咬肌

，我現在都把菜燉的很爛再吃。第四，

化妝的時候注意腮紅和修容，

顏色區塊自己多摸索，塗一張大白臉是大臉妹的大忌。

02

小豆子

：

我是那種身上看上去瘦，臉上特別肉的類型，因此也很苦惱，先後用過精油，韓國瘦臉機，V臉面罩等等，真沒什麼卵用，都是很短暫的效果。

後來開始按摩加運動

，現在已經接近兩年時間，臉小了一圈，他們都說我更漂亮了，鼻子也顯得更挺，所以說真的，減肥瘦臉給人帶來的改變真的超級大，你只要堅持就會發現。

03

can you...

：

關於瘦臉，

首先你得減肥，全身都瘦下來臉自然就瘦了。

我一般冬天吃胖了就先胖臉，變瘦了也是臉先瘦，現在身高168，體重50kg，但感覺臉不夠小，還在減肥中，小臉真的顯瘦有木有！

髮型也很重要啦，

我之前下巴比較短，跟風留了齊劉海後顯得臉超級圓，同學都以為我長胖了=_=換了中分髮型以後同學都說我臉瘦了，其實只是視覺效果而已。感謝微微姐經常教我這麼多有助瘦臉的方法，認識微微真是我的幸運，一萬個么么噠~

04

金金計較

：

我表妹非常漂亮 171 Ccup 就是臉肉肉的不小 有回見到她 突然發現臉變小了 問原因 因為她

從102、3斤減肥到92斤 

05

哈UC啊

：

臉大真的不好救，閨蜜問過整形醫生，

醫生說，讓她先減肥(?_?)，

每個人情況都不一樣。

如果嬰兒時期睡頭型睡得好，多半小臉無疑。

覺得臉大，就先檢查一下自己臉大是因為什麼，因為胖就減肥，我屬於瘦先瘦臉的那種；因為肌肉發達，

用力咬合，讓咬肌凸起來，再用力按揉。每天睡前做全臉按摩，以及肩頸淋巴按摩

~

化妝的話就注意修容，髮際線一圈都可以打點兒陰影

，看起來臉小。

06

?錵財

：

我大一的時候是圓臉，雖然臉小但都是肉。關注瘦臉寶典後立志瘦臉，

一年之後瘦了20斤，從大圓臉變成橢圓臉

。我妹妹現在和我一般高比我瘦，但是臉上肉始終都有，我覺得只要不是天生嬰兒肥的都可以通過減肥來調整，驚喜真的不是一點點。在這裡把我的經驗分享給姐妹們，也希望看到一些關於其他瘦臉方式，因為身邊受這個困擾的妹子還挺多的~

07

搖啊搖

：

看了這麼多瘦臉方法，終於可以分享一點自己的小經驗了。要小臉，自己有用的方法，

一是要瘦，二是要按摩。

第一點，我167cm，原來134斤，真實的臉就一張大餅，五官都看起來很平，現在106斤，臉小了很多，五官看起來大多了。管住嘴，邁開腿，就能瘦。第二點，我用的是田中六九子的素顏按摩法，每晚在用過乳液精華之後，按摩一遍，堅持了兩個月了，臉兩邊的肉肉少了很多，但是咬肌還是有些大，還得繼續努力。推薦按摩，一是因為體重減到一定程度，再單獨靠減體重來瘦臉邊際效果太低，二是按摩可以去黑眼圈和法令紋，還可以提拉臉部肌肉。想要美，不能懶，姐妹們，動起來吧~

08

精品韓潮

：

瘦臉這個問題嘛，在我這兒就不是問題！天生V臉就算胖一些，臉會胖一點，但還是令人羨慕的尖ho~ho~ho~~~嘚瑟完了，給胖臉妹紙傳授一下我使用過的瘦臉好方法：

把脖子使勁往後仰，一定要有下巴被拉扯的感覺才可以。仰頭的同時，舌頭頂住上齶。

每次堅持10-15秒，每天有空的時候就坐幾個，效果很好哦！

09

獨愛我晗

：

我是天生的嬰兒肥，從小到大一個樣。最近兩年突然意識到臉尖些好看一點。

有時候吃飯用門牙上下排咬，像白兔啃米一樣。

因為朋友的哥哥他吃東西從來都這麼吃，他的下巴尖得可以戳穿紙。另一方法是

搭配具有精緻作用的面霜或精油按摩臉。想像自己是v臉，抹臉時雙手不斷往上推

。都是小方法，見效慢，大概1-1.5年。現在看照片很明顯我的臉尖了很多，現在可以走性感風和可愛風。

10

哈米寶寶

：

瘦臉的經驗我要講我要講~南方美女骨架小人嬌俏！我醬嬸兒的北方一米七大胖頭魚，瘦臉的路漫漫修都修不完。什麼抽脂啊，削骨啊的念頭我都動過也諮詢過。去三甲醫院整形科先確定了自身問題，是臉上肉多，骨架不用削。明確了自身問題。然而網上搜了很多分享案例，發現成功率和滿意度都不算踏實。就想要不要打瘦臉針，大夫說我主要是脂肪型不是肌肉型，不如減肥......

我就整體瘦下來十來斤，

確實臉小了點，但整體比例還是臉胖。就不斷嘗試網上方法，覺得有用的包括：

1.黑咖啡消腫 2. 勺子按摩法去腫 3.

經常側抬下巴，防止雙下巴。 4.關注瘦臉寶典經常分享的瘦臉動作！

練！

11

陌雪?

：

我一直都是肉肉的女孩子，臉上也很多肉的那一類，三年前上大學，因為學的是中醫，就是很注意飲食調養這方面啦

每周煲兩三次薏米赤小豆粥，銀耳加百合蓮子粥

，都不是很貴的材料，但是效果都是不錯的！薏米和赤小豆去濕去水腫（注意不是紅豆），銀耳百合蓮子都是滋陰的，對女孩子很好噠簡單說說成果，三年來體重沒有變，但是臉小了半圈…見到的所有人都會說你怎麼瘦了好多…其實體重真的沒有減輕…飲食調控這個真的是長期的要多多堅持，然後就是護膚方面，非常想買24k beauty bar，無奈價格有點讓還是學生的我無法接受，就用手來按！(^◇^)效果也是不錯的~我的小臉秘訣比較簡單而且實惠好操作啦(*^o^*)

12

很大一隻哎╮(╯▽╰)╭

：

我覺得如果天生臉部骨架大，除了化妝和髮型修飾之外，想要根治只能靠削骨整容了。其次我覺得很重要的是

運動和少糖少油的飲食，

每次運動過後滿頭大汗，會感覺臉不會那種水腫了，而且皮膚會變白毛孔也乾淨。少油少糖的飲食習慣應該長期養成，對身體也是有好處的。

13

白山茶花

：

我身高165，體重51g，一直都不胖，但是臉是屬於鵝蛋臉，眼睛比較小，冬天稍微胖點臉就圓的明顯。今年夏天做了雙眼皮手術，因為聽說多吃蔬果有利於傷口恢復，所以買了一個比較好的榨汁機，擠壓式瞬間出汁的那種，

每天早上一大杯果蔬汁當早餐，睡前八點左右一杯。一周一天斷食排毒，餓了就喝蔬果汁。每次兩個蘋果加其他的蔬菜，

比如西芹，胡蘿蔔，黃瓜，番茄，就包菜，甜椒等。目前一個月，朋友看到我都覺得我瘦了好多，而且膚色也變亮了，痘印慢慢變淡消失，痘痘也不長了。現在上班每天早上榨一杯當早餐，晚餐吃的不多，精神也很好。重點是，臉小了很多，笑起來照片也漂亮多了。

14

打 call~

：

關於瘦臉我比較有心得的，之前臉上肉肉的，眼袋也很大， 容易浮腫。現在通過規律的習慣，皮膚緊緻了很多。給小仙女們一點建議， 首先

早睡早起是必須的

， 因為睡不好身體血液循環代謝會變慢，臉上的自我修復功能也會很差， 然後呢，最好每天都去

運動，

出汗也會排出多餘的水分。關於飲食

，睡覺前不喝水。平時少吃油炸燒烤等難以消化的東西

。 因為這些都是會體現在臉上的。 最後，

早晚用完了乳液之後刮臉

。輕輕地刮臉肉多的地方和淋巴部位。堅持下來，臉會越來越小， 尤其對肉肉臉有用。

15

就愛橘子汽水

：

關於瘦臉說一下我自己摸索很長時間的辦法，就是「

按摩

如果比較懶的話每天早上晚上洗臉的時候加幾個按摩手法進去，比如刮眼的輪廓啊，按摩咬肌等等。比較勤快的話我

推薦晚上洗臉後拍打臉的兩側面至少兩百下，還有仰頭，

避免出現雙下巴，很簡單也很容易堅持，我現在的話每天都這樣做感覺臉部很緊緻，輪廓也比以前好看了。按摩的時候注意塗上乳霜或者精華潤滑，這就這麼多了，希望小仙女們都越來越瘦、越來越美。

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，微微就會幫你！

（*素材均來源網路）

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