小伙一身肌肉,腹肌和人魚線很明顯,大家猜這體脂有多少?
最新
10-07
健身這麼久了,小伙一身肌肉特別發出來給大家欣賞一下,看看大家是不是喜歡這樣的身材。小伙的腹肌和人魚線很明顯,不知道這體脂率有多少?
這6塊腹肌和人魚線超級好看,不知道這樣的身材練了有多久,估計也有幾年的時間才有這樣的效果吧。
下面看下,特別喜歡這樣的身材,很多吧友說很喜歡這樣的身材不知道要練這樣的身材要多久。
大家猜一下這樣的休脂率有多少?
體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例,又稱體脂百分數,它反映人體內脂肪含量的多少。
對照一下這個表格目測小伙的的體脂率在10%左右,屬於健碩身材。
想了解自己的發胖指數,必須從掌握你的身體脂開始,體脂肪率是你是否發胖的一個重要指數。
不要羨慕別人的體脂有多少,只要自己確定要健身那就堅持下來,肯定有很大的收穫。其實很多人想要練出這樣的身材也不是沒有可能,只要堅持你也可以。
(圖片來源於網路,如有侵權,請聯繫作者!)
※只做俯卧撐就有效果,健身貴在堅持!3個動作對於新手足夠了!
※腹肌訓練中最常見的錯誤,可能你需要改變你的想法!
※學生黨健身肌肉男,這一身全是肌肉脂肪都看不到?
※健身是為了什麼?有人說是為了遇見更好的另一半!
※不出門在家就可以練習腹肌動作,9個動作30天練出迷人腹肌!
TAG:健身領跑者 |