吃葡萄到底吐不吐皮？這些果皮千萬別扔，不然後悔都來不及！

"吃葡萄不吐葡萄皮「，這不僅僅是一句繞口令，其中也確實表達了水果皮且有一定藥用和營養價值。

平常雪梨、蘋果等水果多數人都不會吃，但是在這小花提醒大夥，這些水果皮雖然吃起來不是那麼爽口，有些也很難可嚼，恰恰是這些果皮含有營養成分較多地方。

葡萄皮里含有大量的白黎蘆醇，果皮中的營養物質含量遠比果肉中的要多。而且葡萄皮很薄，和果肉同吃也不會影響口感，建議大家皮肉一同食用，更為營養。

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蕃茄皮紅素具有較大的抗氧化能，可以預防心血管問題，也可預防癌症。所以，蕃茄帶皮一起食用營養價值比較高。

橘子皮，可以清熱化痰，也可泡水喝味道非常清香。開胃消食提神效果也是扛扛的，橘皮還可以緩解咳嗽和腹脹。既然有用，大家以後不妨吃肉留皮晒乾當藥用也不錯阿。

蘋果皮，可以抗氧化，也可以補充身體缺少的膳食纖維與維生素等，有百分之五十維生素C都存在蘋果表皮內，果皮的抗氧化能力比果肉還要好得多，果皮還可以抑制癌細胞生長，預防癌症。

是不是正在後悔自己浪費了太多寶貝，以後一定要記住哦，吃葡萄不吐葡萄皮！

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