5個癥狀，當心肺病找上門！秋季養肺正當時，入秋給肺「洗洗澡」

肺是人體內最「嬌嫩」的器官，在秋季，天氣乾燥，人很容以上火、口乾舌燥，肺部也容易受到損害。中醫也有「秋氣通於肺」，「肺乃氣之海」，「氣乃人之根」的說法。如今正處深秋，養生工作就應當著重於養肺氣。

有這些癥狀的人，當心肺病找上門！

皮下有多發的硬疙瘩

手指遇冷發紫疼痛

單腿浮腫伴有疼痛

頸部特別是鎖骨上淋巴結腫大

經常發皮疹，長期過敏性鼻炎

秋季養肺，多吃這五白

百合，最清心養神

百合味甘，性寒。歸心、肺經，具有養陰潤肺，清心安神的功效。可以燉湯，可以煮粥，可以清炒，新鮮百合含黏液質，有很好的潤燥清熱的作用，同時它含有的維生素C及維生素E等，可以使肌膚變好。

蓮藕，最生津開胃

李時珍稱蓮藕為「靈根」，味甘，性寒，是祛淤生津的上品。可以做蓮藕桂花湯、可以涼拌、熱炒、油炸，是人們餐桌上不可缺少的平民養生菜，蓮藕含豐富的維他命C及礦物質，具有消除疲勞、和中開胃，延年益壽的功效。

杏仁，最潤肺消積

秋燥會耗傷津液，所以要多食用潤燥補肺的食物。而其中滋潤的，當屬杏仁。杏仁有潤肺止咳，滑腸消積散滯的功效。杏仁富含蛋白質、微量元素和維生素，對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用。

山藥，最清肺養肺

山藥營養豐富，非常養人，現在山藥也逐漸發展成為具有地理標誌的產品，可以煮粥，做點心，清蒸等多種吃法，有補脾養胃、清肺補腎之功效

銀耳，最滋陰補氣

銀耳是很養人的，性溫潤，屬於性平的食物，可以滋陰補氣，扶正固本，潤腸清腸、和血強心、提神醒腦、美容養顏、延年益壽的功效，煮粥是最簡單的食用方法之一。

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