脫髮食療的方法，吃黑芝麻靠譜嗎？

在現代，由於

黑芝麻向來被看做是養發良品，從古至今黑芝麻的藥用價值多以頭髮掛鉤，隨著生活節奏的加快，脫髮的群體逐漸上漲，隨著洗髮水的更新換代我們會發現，許多洗髮水的成分都會出現黑芝麻提煉物，那麼脫髮食療吃黑芝麻靠譜嗎?

脫髮：

脫髮現象我們在生活當中比較常見，一般在四十歲左右人的毛囊機制出現變化，隨著毛囊活力減弱，掉了頭髮的毛囊無法快速的生長出新的頭髮，甚至就此不長頭髮，也就形成了脫髮現象，而這種隨著年齡增長的脫髮現象與日常掉發，都稱為生理性脫髮。

生活中還會見到一些年輕人卻出現脫髮現象，這種現象多數是因為病理性脫髮導致，病理性脫髮在日常生活中也比較常見，大多數主要原因是由於真菌感染類或者是細菌感染類疾病損傷了毛囊所導致。

脫髮吃黑芝麻有用嗎?

黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻-含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用；中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。

脫髮採取食療的方法越來越被人們所推崇，一般情況下生理性脫髮可以採用食療的方法緩解和調理，常見的方式就是將藥物食材熬製成粥食用，

黑芝麻核桃粥

食材

主料 大米30克 糯米20克 核桃仁30克 黑芝麻30克

輔料冰糖適量

步驟

1.大米和糯米用清水浸泡10分鐘。

2.鍋中水燒開放入大米和糯米。

3.大火煮開加蓋小火燉煮。

4.核桃芝麻炒香。

5.然後用蒜臼搗碎。

6.米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化。

7.再放入黑芝麻和核桃仁。

8.攪拌均勻煮上2分鐘關火。

小貼士

核桃仁不用去核桃皮，上面的核桃皮營養更加豐富。

炒香之後再放入粥中，不用煮時間長，煮開即可關火，粥的口感更好。

芝麻玫瑰餅

食材：芝麻1把、玫瑰花1朵、雞蛋1個、麵粉1碗

做法：

（1）將芝麻清洗乾淨，玫瑰花瓣切成絲備用；

（2）麵粉加水和成稀麵糊，打入雞蛋混合均勻，加入芝麻、玫瑰花瓣及鹽；

（3）平底鍋燒熱放油，油熱後倒入麵糊，攤成厚度約0.5厘米的薄餅；

（4）當薄餅兩面都呈金黃色時起鍋，將麵餅切成小塊後裝盤即可。

功效：理氣解郁、活血散淤和美容養顏。此外，還可以舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫的作用。

不過這些食物都只能起到一個緩解和調理作用，想要起到完全治療還需要採取一定的藥物治療，特別是病理性脫髮癥狀。

脫髮食療並非針對所有脫髮癥狀，每天少量正常的脫髮屬於生理現象，但是當出現大量的脫髮，就要及時就醫，回顧自己的生活環境有沒有發生變化等，找到導致脫髮的原因再採取針對性的治療，配合食療進行，最終達到緩解和治療脫髮的目的。

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