辣椒這樣泡一下，竟成了治風濕的特效藥！用幾次腿就不疼了

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酸甜苦辣咸，辣椒對於大家而言，就是辣味嘛，對於湖南四川人而言，越辣越好，無辣不歡。但很少人知道，辣椒不僅能調味，還能治病，百試百靈！

漸漸秋涼，很多人的風濕腿疼又開始犯了，從中醫理論上來說，這是典型的寒證。這個時候熱性的辣椒就能幫上忙。不過，要用到朝天椒（就是那種比小拇指還小的比較修長的紅辣椒），越辣越好。

朝天椒泡酒

組方：朝天椒50克，60度白酒1000ML

做法：朝天椒洗凈控干水分，用60度白酒1000毫升浸泡，放置10天以上（時間越長越好）。

用法：疼痛處洗凈，取棉簽蘸藥酒反覆擦拭，睡前喝起床後各1次，1周就能見效。如果癥狀嚴重，堅持月余，也會有一定效果。

功效：祛風、散寒、除濕、舒經活絡。

不過，此方應用之後，患者不可以受風受寒。最簡單的辦法，就是用塑料保鮮膜，將施術後的局部皮膚包裹上。這樣就能確保萬無一失了。

中醫認為，下肢疼痛，尤其是寒性的病痛，無外乎兩方面的原因所致。一是血瘀，即氣血流通不暢，二是寒重，即寒邪入里。兩者之間互相影響，互為加重。白酒有活血之功，辣椒有散寒之效。兩者聯合應用，往往可以取得良好效果。

更主要的是，此方安全性較高，製作方便，操作簡單，適合普通人展開治療。但是，剛開始應用的時候，我們擦洗患處的力道不可以太大，否則容易傷害皮膚。一旦皮膚出現損害，要立即停葯。

養護比治療更重要

膝蓋，是人體最大最複雜的關節，膝關節屬於鉸鏈關節，它是我們身上少數只能往一個方向運動的關節。膝關節又是人體最大的承重關節，正常人的膝關節平均可承重35公斤，一旦用盡，下半輩子都要遭罪，除了發病疼痛的時候，平常也要特別注意對膝蓋的養護。

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一個塑料瓶搞定膝蓋痛

準備好一個礦泉水瓶（空的），把兩個腳打開1個拳頭的寬度，再用膝蓋夾住礦泉水瓶（可適量加入熱水）把腳抬起一點，保持2分鐘。這個小動作可以鍛煉膝蓋周圍的肌肉，鍛煉的時候，氣血供應上來，就會把一些風寒、寒氣去除，治療膝關節疼痛。

做完上述動作後，把雙手搓熱，然後按揉膝關節，由內向外按揉。經常搓膝關節可以促進血液循環，有效治療膝關節疼痛。

2

減少膝關節的負重

1、避免蹲或跪，避免長時間的彎曲膝關節。

2、控制體重。肥胖增加了膝關節的負重，加重了膝關節的磨損，因此導致膝關節疼痛。減肥可以明顯減輕膝關節的疼痛。

3、避免大量登山爬樓。許多中老年人膝關節疼痛是由登山誘發的。

3

注意防寒保暖

有骨性關節炎的患者不宜「秋凍」，應穿厚些的衣服和襪子。受寒後應及時用熱水敷，以改善關節局部血液循環。睡前多用熱水泡腳。家中的衣被要及時晾曬及時收，保持身體乾爽。多曬太陽。

4

坐高椅

關節不好的人應盡量坐高椅子，使腿可以伸直，腿經常屈著坐，會使關節壓力增大，傷害關節。

5

別老躺著

如果有人認為躺著不動、休息是對膝關節最好的保護，那就錯了。

其實這樣反而會讓肌肉會變得更不發達，無法保護骨骼和關節，很容易加劇膝關節疼痛。

所以，膝關節疼痛的人也要經常運動，選一個對膝關節不會造成損傷的、柔和的運動方式就好，例如游泳、散步等。

膝蓋壽命只有60年，一旦用盡一生受罪，這篇文章短小精悍，既能治病，又能防病，分享給需要的人吧，他們會感謝你的，秋冬都用得上！

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