我堅持跑步一個月，就是為了炫耀！

我一直苦惱自己沒有什麼值得炫耀的事情。但現在不同，我堅持跑步一個月，這個絕對值得炫耀一下。

在一個月前買了村上春樹先生的作品《當我談跑步時我談些什麼》，我徹底被村上這本真摯又執著的作品給感染了。一個長期寫作的作家，很清楚寫作是一種極度消耗體能的體力活，體能耗盡，任憑腦袋中的萬千靈感洋溢，也沒心思沒力氣去創作好作品。

村上是清楚這一點的，選擇運動來提供自身能量的供給。村上很珍惜時間，一番篩選之後，跑步的便捷性與高回報性，自然就成了村上首選。這一跑居然堅持了30年之久，整整四分之一個世紀，堅持到另人覺得可怕吧！

我跑步確實是受到村上的啟發，生活中能有一個榜樣，給自己一份堅持下去的信仰，我認為，一定是件無比幸運的事。

把書看完後，快速在心裡制定好一個小計劃。今天跑多少米，明天跑多少，每天增加一點點長度，對我來說應該不難，堅持下去就好。

如果我堅持不了30年，至少我可以堅持3年吧？！3個月吧？！

跑步是件十分無聊的事，我一人跑步，有些害怕別人誤以為我是神經病，一開始也試過以各種理由邀請同事朋友們一起跑。結果，他們還真覺得我是神經病，大晚上跑什麼步，約會多爽，看電影多爽，吃麻辣香鍋多刺激…… 想都沒想就拒絕我。大家的經歷與想法都不同，我沒有資格要求別人接受我，還是自己跑吧！

跑步地點選擇出租房樓下的公園，公園人流量大，樹木多，有一塊佔據公園面積2分之1的草坪，空氣還算可以。這裡情侶多，妹子也多，說不定跑步可以跑出一段艷遇，促成一段因緣，想想都美啊！

跑步第一天：

在公園跑步的人，個個裝備齊全，汗流浹背又喘著大氣！我穿著短袖長褲破球鞋，拿著手機，才跑幾百米，蟲子叫個不停，馬路上車輛傳來各種噪音，公園情侶窸窸窣窣的談話，昏暗的路燈，這些看似稀鬆平常的小事，卻讓我無比煩躁。我氣急敗壞地回去了，打算就此放棄以後不再跑了，跑步3年我肯定是做不到！3個月，3天也不行！

跑步第二天：

經歷第一天的煎熬，心裡萬般糾結不想動！再三思索下，還是極不情願地拿起手機房間鑰匙走出去了。跑吧，別人都在跑，昨晚看到的大媽大伯也在跑，我至少不會輸給他們。今天跑了比昨天多一點距離，準確來說是多了四五步。我又不開心地回去了，不過這一次我並找不到生氣的理由。

跑步第三天：

第三天，我真的不想跑了，跑步有什麼用？！我又不是作家，我只是文字工作者，我體能消耗又不大。我平時只要多點吃奶粉，骨頭湯也一樣健康。無意中瞄到書桌上的《當我談跑步時我談些什麼》，瞬間對自己懶散的想法羞愧無比。再次硬著頭皮，出去跑了。這一次，我換了過膝短褲，跑起來真是舒服多啦，人舒服了，自然也沒有生氣的動機。

跑步第四、五天：

我開始想通了一個問題：生活要想過得更暢順，一定要有一套好裝備才行，做事才能事半功倍，人生是這樣，跑步自然也應該這樣。我之前跑步都是長褲破球鞋，透氣性差，運動動作跨度小，運動時，我們會儘可能去延伸身體，以此達到一種全身舒展開來的快感，由於裝備的缺失，我每次還沒有開始跑，就已經消耗了很多對運動的熱情。這二天開始，我換上更舒服，更透氣的衣服褲子，運動效率果然提高了。

跑步第六-第十五天：

跑到這個時候，已經沒有太多情緒，慢慢養成了一種條件反射，每天到一定的時間後，身體自然會提醒我要去跑步了。為了讓自己跑得更輕鬆，我網購了手機卡包，跑步運動服，安踏跑步鞋，儘可能減少在不良裝備上帶來的體能消耗，每天增加跑步距離，從幾步到幾十米，再到幾百米，我每次都會勸自己多跑一圈、一百米。經過十來天的思維鬥爭，我已經開始喜歡上跑步了。

跑步第十六-二十五天：

我看過21天養成計劃，21天內，只要堅持重複一個行為舉止，過了21天，都會培養成一種習慣，無論是行為舉止，還是深層意識。 我跑步到了這一層，身體生物鐘已經基本成型。對於跑步，已經產生濃烈的期待感。跑步，是那段時間讓我覺得最爽的一件事。

第二十六-三十一天：

對於某件事，某個人，有了期待感，就一定是件好事！期待感才能讓你有動力不斷去挖掘與深究，以此發現更多驚喜。而負罪感，則是思維枷鎖，當你培養成某個習慣，如果某一天，你無法踐行這個習慣，思維就會產生嚴重的負罪感，像一條枷鎖，牢牢地把你鎖住。我跑步到了這一層，已經與負罪感緊密相連，一旦停止，就會滋生嚴重的負罪感。為了防止難受的負罪感侵佔我大腦，我只有儘可能抽出時間去跑。其實，負罪感是不健康的主觀感覺，我以後會慢慢戒掉。

跑步一個月，我沒有因為天氣原因、個人因素而中止，即使多晚，我也會完成當天的目標計劃。這絕對不是件了不起的事，這只是一個小小的選擇，一個對於健康的選擇，我只是想擁有更健康的身體去應付每天的工作壓力罷了。

跑步的意義是什麼呢？

跑步除了收穫健康，還可以在日復一日的堅持中，挑戰自己的身體極限。在堅持中，你逐漸學會與自己對話，發現自己的優點，接受自己的不完美。簡單地往前沖，不害怕更不會後悔，越跑越清醒的充裕感，真的會讓你遇見更美的自己。

這種堅持，也會通過不同的方式投射到你的生活、工作當中，你會清楚「堅持」是辦好一件事的基礎，你的體能會更好，你接觸的挑戰會越來越多，回報也會越來越多。

這就是我跑步的初衷吧！

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