范冰冰的初戀，身家上億的健身房大亨，38歲依然凍齡，他才是女人最想睡的男人！

十一假期快結束了

當了六天的朋友圈攝影大賽評委的小編

在幼小的心理許下一個美好的願景

希望明年十一

小編也能有錢

出去看看山，踏踏水，吃吃肉，親親嘴

這幾天里

小編在家除了接受來自母上大人

由小寶貝剛到家的熱情招待

再到後期你特么什麼時候上班的無情攻擊

的更年期般的對待之外

另外的一件大事就是

一邊看爸爸去哪兒5

一邊吃2017年剛出口的可樂和鴨脖兒

妙哉！爽哉

最爽的還是這季的爸爸去哪兒

有小編年少時代的男票

吳尊歐巴

先甩上一撥帥照

記得剛看見吳尊那會

他還是飛輪海的成員之一

這又是一撥暴露年齡的偶像組合

當時小編還是個未經世事的少女啊

看到這種大帥比

心情只能是

在那個灣灣偶像劇當道的時代

吳尊先後演了各種男主蘇炸了的偶像劇

和林依晨主演的《東方茱麗葉》

和張韶涵主演的《公主小妹》

造型雖然略微……

但是耐不住人家顏值高啊

後來小編醉心於學習不能自拔

就把吳尊歐巴封印在心裡

等再聽到他燃炸的消息的時候就是

吳尊結婚了！娃也有了！

啥？你還沒等小編長大，就結婚了！

雖然已經是兩個娃娃的爸比

但是wuli吳尊歐巴還是一如既往的帥

十年，一點變化都沒有

除了顏值在線

吳尊爸雄性荷爾蒙的味道

感覺比奶茶好聞呢

這種良好的精神狀態

不僅僅是因為幸福的家庭生活

還因為吳尊對

健身

的熱愛與堅持

曾經是個小胖墩

別看現在吳尊身材完美有型

吳尊小時候特別喜歡吃甜點

所以也是一枚正兒八經的小肉糰子

（感覺和neinei有點像呢）

但是到了12歲的時候

或許是受到父親的影響

吳尊瘋狂得愛上了籃球

這裡插播一條小廣告

吳尊的爸比年輕時是籃球國手

還擔任過汶萊國家籃球協會的會長

因為運動的關係，吳尊的爸爸也是非常年輕

這是吳尊爸爸為孩子慶生的照片

你能看的出這是一位70歲的古稀老人嗎

因為運動，變成更好的吳尊

愛上籃球，然後一發不可收拾，入選了國家隊

小編就好奇啊，怎麼人家明星只要愛好個啥

就能達到專業水平呢

後來受傷，不得不退出籃球隊

可能是因為這樣的經歷外加良好的外貌

吳尊出演了《我是馬布里》這部電影

電影里吳尊飾演的角色是一個因傷無法再打籃球

成為籃球經理人，順利簽約馬布里的精英人物

這麼看來，吳尊的確非常契合

能控制身材的人，確實能控制人生

吳尊是個典型的高富帥

父親是地產大亨，經營範圍橫跨中國與汶萊

吳尊家的大house

現在已經成為旅遊景點了

雖然家境殷實

但是吳尊畢業後並沒有靠家裡

而是兼職做了健身教練

在保持自身良好姿態的同時

吳尊靠著攢下來的積蓄和銀行貸款

在24歲時擁有了屬於自己的健身房

Fitness Zone

現在已經是汶萊最好的健身中心

還曾經接待過汶萊的國王

王后、公主都是他的顧客

你看見的美好，都是一點一滴的堅持

吳尊現在可以說是扮演各角色

是爸爸、丈夫、兒子

也是老闆、演員

這樣豐富的人生角色就決定了

他的生活充實而繁忙

但據知情人士爆料

雖然吳尊工作繁忙，也不忘健身

所以會看到吳尊忙裡偷閒

半夜十一點還是出去跑步

你也會看到

吳尊在拍攝爸爸去哪兒的間隙拎起椅子健身

小編好想變成那個椅子啊

讓吳尊舉高高呢

同時，吳尊也會分享一些健身心得

這是在為腹部有贅肉的媽媽們示範的

如何利用一張瑜伽墊瘦小腹

看到這裡小編

小編也想拿起椅子

和吳尊一起動起來

說不定哪天小編的初戀也會回來找小編呢

最後，小編為大家帶來10分鐘瘦腰收腹操

來幫助各位老鐵減掉放假這幾天放縱自己

而默默爬上腰間的肥肉

Bicycle Crunches（一分鐘）

Russian Twists（20次*4）

該動作使用的是啞鈴或其它重量器械

重量在3–10kg之間

Leg Kicks（左右各25次）

將你的雙手抬起垂直於胸前手握啞鈴或實心球

然後向上踢腿，左腿抬起時右腿降低

直到腳後跟離地面約5—10厘米

Scissors（左右腿交替各25次）

平躺在地面或者瑜伽墊上

雙腿併攏抬起大約與地面呈45度

抬得越低對下腹部的刺激越大

Hand-to-shin Sit Up（12次*3）

儘可能地觸碰腳背

動作過程中腹部收緊再摺疊

緩慢有力地進行

Combining crunches & bicycle crunches（15次*2）

動作大致類似於卷腹

不同的是雙腿膝蓋併攏

垂直於地面然後向腹部收緊，不宜抬得過高

然後利用腹部的力量左右轉體

所以

除了吳尊

你也和小編一樣

被Jasper圈粉了嗎

啊哈哈哈哈

以為這就結束了

你再往下看

猜猜這圖片上的隱藏了什麼秘密

只有高度近視才能看見

如果你眼神好

請眯著眼看

那五個字

就是小編想對你們說的

所以

那五個字是

我好喜歡你

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