女人喝了這碗湯，補血補氣，美容養顏，不用買名貴的化妝品！

養生 10-07

銀耳，枸杞、蓮子都是對人身體非常好的食材，具有高的營養價值，也有很好的藥用價值。很多人都非常喜歡它們，人們也經常會用它們熬粥，做湯，不僅味道非常好，經常使用還可以提高我們的身體的免疫力。那麼究竟銀耳蓮子枸杞湯的功效有哪些呢？讓我們通過下文來了解一下吧！

銀耳是老少皆宜都適應，多吃有益處的食物，可是人們平時吃的並不是很多。它能清肺、補充膠原蛋白，讓皮膚有彈性，白嫩，調節人體免疫力，對身體有極大的好處，銀耳是窮人的燕窩，無論顏色、口感、功效都和燕窩相似。中醫認為，銀耳味甘、性平、有強精，補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、子音，潤肺、生津、壯身，補腦、提神、美容延年益壽之功效。

枸杞的功效比較多，首先是補腎。枸杞的補虛作用重點在補腎，治腎虛腰痛療效明顯，其次是補腦，補血。安神、明目、烏髮、美容另外枸杞最適合用來消除疲勞，能防止動脈硬化及防治老年化『還具有溫暖身體的作用。

蓮子可以養心安神。枸杞對心臟是非常好的，經常食用能讓人心氣足，變得愛笑開朗，蓮子芯泡水喝可以去火，可以治療心煩意亂等癥狀，甚至對失戀等引起的憂鬱症情緒也有化解的的作用，是一種非常有用補益食物。這碗湯是女人的摯愛，今天就給大家介紹的是銀耳紅棗蓮子湯，以銀耳紅棗為主要食材熬煮的一款家常甜湯，可以適當加點蓮子枸杞等料，多喝寧心安神、美容養顏，比化妝品便宜有效。