便秘遇到「死對頭」，幾個田螺加把鹽，一通一個準

現在人工作壓力大，便秘是常有的事，還有的人便秘都很多年了一直得不到緩解，反反覆復的，每次上廁所都覺得是噩夢。不但如此，便秘會使整個人毫無精神，還會引起肥胖，所以愛美的女性如果減肥就必須先治便秘

這個時候我們可以去市場買幾個田螺，然後加點食用鹽把田螺搗爛弄成泥狀和鹽巴混在一起，放在咱們的氣海穴，每天一次不出三天保管見效喔。平時也可以多吃一些高纖維的食物，比如燕麥或者紅薯之類的食物。

蘆薈紅棗飲

材料：蘆薈3片，紅棗15粒，寡糖20c.c.，水3000c.c.。

作法：蘆薈削去邊刺後，連皮帶肉切小塊，連紅棗和水用大火滾後，小火續煮20分，濾渣加入寡糖調味。

建議：當作一天的解渴飲料。

口感：味道微甜。

注意：蘆薈滑嫩，會使受精卵著床不易，孕婦勿食用。

蘆薈小檔案

蘆薈含有蘆薈黴素，具有健胃整腸，促進腸胃蠕動的功效，故有助於清腸排便

飯後堅持一杯酸奶

每次飯後都建議大家喝一杯酸奶，因為酸奶中的乳酸菌非常有利於我們胃中食物的消化，從而有利於食物的吸收還能殺菌。

堅持每天睡前一杯蜂蜜水

每天晚上睡覺之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡覺，那樣會造成眼部浮腫，喝完蜂蜜水後半小時再睡覺，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一點就是還有排毒的功效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！