哺乳期生氣時分泌的乳汁有毒？哺乳期不要吃這六種食物，會回奶！

哺乳期的媽媽心情總是最敏感的。一不小心就不順心。煩躁，生氣，猶豫，猜疑，甚至抑鬱！旁人也只能眼睜睜看著默默忍受。可是這一生氣把奶水給「氣」回去了，看著寶寶哭的哇哇叫，自己心裡也不是滋味。

生氣為什麼會回奶呢？

當人生氣的時候，會引起激素分泌的變化，腎上腺皮質類激素的分泌增多。這種激素會影響泌乳激素的分泌，從而導致「回奶」。這是媽媽將減少「奶陣」，沒有奶水。

生氣會讓奶水有「毒」么？

臨床上發生過媽媽情緒激動導致奶水變色的情況，但是並沒有證據證明媽媽會分泌「毒奶」。只是媽媽在生氣的時候會影響奶水的營養水平，使質量下降，甚至沒有奶水。所以媽媽要保持心情愉悅。

除了生氣回奶，還有這幾種食物也會回奶：

韭菜

韭菜性溫，有些「辣味」所以在使用後有一定刺激，有回奶的作用。韭菜健脾健胃，可以養肝，適當使用還可以擴張血管，降血脂。

巧克力、咖啡、綠茶

這些有一定興奮作用，對人體有刺激的食品容易導致回奶。哺乳期吃這些將會影響奶水質量，所哺乳期媽媽不要吃這些。

麥乳精

麥乳精可以回奶，只是需要多喝一些，一般要飲用2周左右，效果不如麥芽快。想要回奶的媽媽可以喝一些，哺乳期媽媽不要喝。

苦瓜湯

苦瓜性寒，哺乳期不要吃，苦瓜煎水服用，兩次即可回奶。

地瓜

地瓜也稱紅薯，是經常吃的食物。但對於哺乳期媽媽來說，地瓜有一定回奶作用，需要退奶的媽媽可以食用紅薯湯連同紅薯一起吃。

山楂

山楂不論是新鮮的山楂果還是乾燥的山楂片都有一定回奶效果。所以在哺乳期媽媽最好不要吃含有山楂的食物，如需回奶可以用山楂燉湯或煎水服用。

已經回奶了怎麼辦？送你5個小偏方：

1、熱敷按摩法

哺乳前用熱毛巾熱敷乳房，雙手輕拖乳頭，用木質細齒梳子從乳根向乳頭方向疏通，然後讓寶寶吮吸。

2、生南瓜子仁磨碎加上白糖用水重複，一周後通奶。

3、通草、王不留行、黃精、生黃芪各15克，再加入10克穿山甲，沖紅糖水。

4、紅糖加雞蛋。

5、清燉豬蹄湯

在市場上還有一些中成藥，但還是建議媽媽們用按摩或食補的方式解決回奶，更加安全。

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