一場秋雨一場寒！春捂秋凍！但這3個部位千萬不能「凍」

「秋凍」有助於鍛煉耐寒能力，在溫度逐漸降低的環境中，經過一定時間的鍛煉，能促進身體的新陳代謝，提高機體的產熱效率，提高對低溫的適應能力。

7日，濟南市氣象台發布重要天氣預報——降雨、降溫預報。據目前資料分析，受冷空氣和副熱帶高壓邊緣切變線的共同影響，7日下午~10日我市將出現陰雨、降溫天氣。這可真是「一場秋雨一場寒」啊。

老人常說「春捂秋凍」，雖然溫度在逐漸下降，但是不要過早的添加過多的衣物，這種說法正確嗎？雖歷來有「春捂秋凍」之說，但身體有三個部位千萬不能「凍」！

1

肩部

人的肩膀處於肺尖部位，對外界環境比較敏感，容易受涼。加上生活中，睡覺時肩膀蓋不嚴，易受凍；人們愛穿背心、弔帶衫，也使肩膀易於受涼。肩膀經常活動，也容易受傷，再著涼更容易。尤其是現在秋天的雨季，夜晚寒涼，人體肩部受涼時間久了抵抗力下降，容易被「風寒濕邪」侵襲肩部，可能出現肩周炎。所以，初秋時節肩部要注意保暖。

2

腹部

腹部受寒易引起腹部經脈氣血瘀滯不通，不通則痛。例如，有胃病史的人受寒後容易胃痛，經期女性受寒後容易痛經等。

有很多女性平時手腳都是冰冷的，肚子也是怕涼喜暖，捂個暖水袋就覺得舒服。出現這類癥狀的女性，中醫稱之為脾腎陽虛。長期的脾腎陽虛會致使女性出現腹瀉、習慣性便秘，甚至會引發慢性腸胃炎、慢性腎炎、慢性腎功能衰竭等疾病。

3

足部

「寒從腳生」，腳是全身最怕冷的部位。加之足部皮膚薄、脂肪少，保暖性差，所以足部皮膚溫度偏低，也最容易受到寒邪的侵襲。

堅持用熱水泡腳有助於促進氣血運行、疏通經絡、解表散寒，能有效地緩解手腳冰冷、溫暖全身。在熱水中加入生薑、花椒，可加強祛風散寒的功效。

此外，糖尿病患者、慢性肺病患者、心血管疾病患者、胃腸病患者也不易秋冬，一定要及時添加衣物。

肝病患者能秋凍嗎

如今已經入秋，天氣轉涼，適當少穿些衣服有助於鍛煉耐寒能力，增強對低溫的適應力。

就「秋凍」對象而言，專家提醒，肝病患者一般體質較弱、免疫能力相對較低，不太適合「秋凍」，特別是老人和孩子，遇冷抵抗力下降，禦寒能力減弱，身體會很快發生不良反應，誘發急性支氣管炎、肺炎等疾病，應注意氣溫變化而添加衣服。

不能盲目堅持「春捂秋凍」，溫度進一步降低，就應該適當增添衣物了。另外，早晨和晚上溫度一般比較低，也應該適當增添衣物。

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