體脂率下降5％，變化竟然如此驚人，請告訴身邊減肥的人

相信很多人都夢想著自己能有一個苗條完美的身材，一到露肉的季節減肥就成了一個經久不衰的流行詞

而往往大家只會看到秤上的數字，認為只有看到數字的下降，就等同於自己 瘦了,但今天小編，要來給大家科普了，這是一個錯誤的說法，也是很多人對減肥的一個最大的誤區之一。

減肥不等同與減重！！！

當你的體脂率下降了，你的身體將會發生不可思議的變化。

那麼，體脂率又是什麼呢？

體脂率他反應的是人體內脂肪含量的多少，是指人體內脂肪重量在人體中總體重的中所佔的比例，也稱為體脂百分數。下面就給大家看一下對照表，體脂率的不同所表現的體型變化。男性體脂率

女性的體

而當你的體脂率下降，你的身體也會發生驚人的變化。

現在知道了吧，真正的減肥不是在減重，而應該是減脂，減掉多餘的脂肪，不單單是在體型上發生變化，更重要的是在其他的一些疾病預防和生活質量上都大的改觀。

在2018年英國會徵收肥胖稅，為拯救下一代，也就說明肥胖是多麼嚴重的一件事情，很多胖子不光是發生在外表體態上，而真正的是超標的脂肪會壓迫到內臟器官，對日常生活會造成不便，最主要是的威脅生命，嚴重影響健康。

最讓小編歡呼的是，減掉對於的脂肪後，你會省去韓國整容的錢哦

很多人在減脂後容貌會發生整容般的變化。整個人的氣色也會變得很好。整個人看起來會很有精神。面部輪廓也清晰了許多。連雙下巴也沒不見了呢。

還在等什麼，

穿上運動服，

甩掉脂肪，

趕緊動起來吧。

你不愛運動

脂肪圍著你

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！