引起腰肌勞損的4大原因 肌肉勞損癥狀有哪些？

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【秋季養生健康生活常識】

如今，很多人都會出現肌肉酸痛、勞累的情況，這是患上了肌肉勞損。肌肉勞損屬於常見的生活疾病，一般是受累，承受外力導致的疾病。肌肉勞損不是很大的疾病，但是影響很大，因此，患者一定要及時治療，由於西藥副作用比較大，肌肉勞損患者不妨嘗試老中醫的治療方法。

引起腰肌勞損的4大原因

1、積累性損傷

久坐、久站或經常搬抬重物等，腰肌長時間處於高張力牽伸狀態，受力大而頻繁，組織會出現小的纖維斷裂損傷，損傷修復後，遺留瘢痕和粘連，局部出現反應性炎症，導致腰肌疼痛。

2、體弱、內臟病變

體弱、內臟病變也會使腰背部應激能力下降，產生疼痛；妊娠後期腰部負重增加也容易產生腰肌勞損。

3、急性腰扭傷治療不當

腰扭傷在急性期治療不徹底，使損傷的肌肉筋膜修復不良，產生較多瘢痕和粘連，致使腰部功能減低，出現疼痛，患者常感腰部無力，陰雨天則腰酸背痛。

4、腰椎先天性畸形

如腰椎骶化、骶椎腰化（人的腰椎由5個互相分離的椎體構成，而骶椎的5個椎體則互相融合成為一塊骶骨）。

肌肉勞損癥狀有哪些

1、勞動能力下降

肌肉勞損是因為長期定著一個動作，因為肌肉過於繃緊導致的，因為肌肉勞損了，時不時的疼痛，或者是持續的疼痛會造成患者勞動能力下降，嚴重的生活能力也會受到影響！因此勞動能力下降也是肌肉勞損的癥狀之一。

2、肌肉酸痛

肌肉勞損的重要癥狀就是肌肉酸痛，這種疼痛是持續性疼痛，影響著患者的生活。反反覆復的發生，這樣的痛楚會讓患者的活動範圍受到限制，勞動能力也會下降，情況嚴重的，連基本的生存活動都受到限制，因此肌肉勞損一定要及時治療！

3、肌肉硬結

肌肉勞損會出現持續的疼痛，時間就了肌肉也會硬結起來。這樣導致肢體活動也會變得十分僵硬！我相信很多患者都深深的感到肌肉硬結帶來的不良的影響！因此即使患上了肌肉勞損，也應該做適量的運動，因為總是躺著坐著對病情也是沒有什麼好處的！

嚴重的肌肉勞損患者是無法行動、勞動的，如果遇上肌肉勞損之後，患者就需要及時治療。

肌肉勞損怎麼恢復？ 老中醫教你5種方法

1、中藥外敷法

分別取當歸、防風、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威靈仙、艾葉各若干，將這些藥物裝入布袋中封口，用水煎煮，待溫熱後直接將布袋外敷於患處。肌肉勞損患者可每天敷一次，直至肌肉勞損病情好轉也可直接貼腰肌鎮痛膏。

2、中藥擦洗

取伸筋草、海桐皮、獨活、當歸、鉤藤、乳香、沒藥、川紅花各若干，將這些藥物用水煎煮後，用溫熱的藥液直接擦洗息處。患者可每天擦洗2次，每次擦洗1小時左右，直至肌肉勞損病情好轉。

3、牽引療法

肌肉勞損患者需要改善局部血液循環，促進水腫的吸收和炎症的消退，有利於損傷的軟組織修復；調整脊柱後關節的微細異常改變，使脊柱後關節嵌頓的滑膜或關節突關節的錯位得到複位；改善或恢復脊柱的正常生理彎曲。

4、針灸治療

肌肉勞損的主要癥狀為腰痛，疼痛多彌散而不固定，輕者僅感腰部不適或隱痛，或長時間處於某一姿勢而感腰痛發作，變換姿勢，稍加活動或休息則立感輕鬆。按壓、叩擊腰部，其疼痛亦可減輕。重者則腰痛持續，時輕時重，甚至可向臀部及股後部放射。站立時間稍久則痛甚，需挺腰或兩手撐扶臀部，或坐卧片刻，癥狀方可減輕，並感腰部僵硬，活動受限。過於疲勞、受寒著涼都可使癥狀加劇。

5、理筋手法

肌肉勞損患者俯卧，術者用手掌揉按兩側骶棘肌，然後找出壓痛點或痛性結節，由上而下逐個進行點穴、彈撥、拿捏，然後施於滾法，注意手法不宜過重。亦可加用側卧屈伸法，令肌肉勞損患者側卧，患側在上，術者立於患者背後，一手按其腰部痛處，一手握持患側踝部並向後牽拉，使髖關節過伸，繼而屈髖屈膝，使大腿觸及腹部，然後將下肢牽拉伸直，反覆3次。

(責編：鄭浦麗、胡洪林)

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