孫儷劉雯景甜花式秀素顏！為什麼護膚越精簡越有效？

肌膚狀態不佳時，只靠盲目擦護膚品來解決問題？這種方法徒勞無功，還會加重肌膚負擔。想要回歸好膚質培養素顏美肌，護膚張弛有度，肌膚輕斷食才是首選！

你是不是卸了妝都不敢出門？

而女明星卻都在花式曬素顏！

那年花開正在熱播

孫儷的微博都是素顏健身照

面色紅潤有光澤，娘娘肌膚狀態好到發光

景甜直播洗臉曬素顏

白皙細膩的肌膚沒有一點毛孔

大表姐無妝現身北京機場

有顏任性 黑框眼鏡親和力滿分

劉亦菲素顏吃火鍋，即使是吃這種高油脂重口味的紅油鍋，肌膚也絲毫沒有掉鏈子，素顏的皮膚狀態超水潤。

有沒有發現，曾經被稱見光死的女明星們，都開始爭相花式曬素顏了。你還有什麼理由不將護膚提上日程！

當然，這裡所說的護膚可不是一味地為肌膚做加法，而是應該適當的讓肌膚「斷食」。

久壓之下必有反者。

現代人特別是女性不斷給自己加碼，

是時候停下來歇息，聽從內心的聲音。

肌膚，亦然。

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除了日常的清潔、保濕與防晒外，不進行其他功能性護膚，像是美白、去角質之類的。最重要的還要省去化妝步驟，以減輕肌膚負擔，讓皮膚得到充足的休息，這樣曬素顏才能沒有壓力

什麼時候該精簡護膚？

1、皮膚做再多的補水保濕，水油依舊不平衡。

2、每到換季或者在旅行後，皮膚會出現發炎過敏等現象。

3、皮膚去完角質後，對護膚品的吸收效果並不明顯。

4、日常護膚步驟過於繁瑣，每天都要塗抹好幾層護膚品才安心。

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除了以上四個表現外，毛孔變粗大，黑頭粉刺齊來，膚色暗沉沒有光澤，出現痘痘等問題，其實都在警示你的肌膚該「減減肥」了！

所以說肌膚斷食還是很有必要滴~好處多多

精簡護膚的好處

好處一：護膚效果翻倍

相比起長期塗抹各種功效的護膚品而言，間隔一段時間，讓皮膚得到休息，適當的省去一些護膚步驟，才能使護膚品的功效發揮到最佳，護膚效果也會翻倍。

好處二：懶人專用護膚法

當你下班回家累的不行，不想做全面護膚時，肌膚斷食絕對是你偷懶護膚的最佳選擇。符合現在快節奏的生活習慣，偷懶的同時還能護膚，簡直一舉兩得。

多久進行一次肌斷食

具體周期嘛說法不一，最多推薦的周期是：正常皮膚1-2個月進行一次「肌斷食」還有這三個特別推薦進行肌斷食的良機

過敏時

過敏是皮膚直接表達不耐受了的方式，它在說「這些護膚品我不能接受」。

生理期

很多女孩子姨媽期間不僅情緒浮躁，皮膚狀況也非常不穩定，甚至還會長痘。

換季時

換季是不穩定因素最多的時候，各種過敏伴隨，氣候環境最容易導致肌膚水油失衡。有些妹紙知道換季也該換護膚品，但卻不一定能夠正確選擇。

肌斷食原理和減肥相同，不可能一天餓成瘦子。需要循序漸進，根據「減量-斷食-慢慢復食」這樣的過程，來進行一種周期性的保養。

如何進行肌斷食

方案一：理想的斷食期是一個禮拜

DAY 1：停用濃稠or厚重的乳霜產品。

DAY 2：停用美白、控油、抗衰老……blahblah的功能性精華。

DAY 3：只留基礎保濕的化妝水、精華、乳液。

DAY 4：根據皮膚狀況，水+噴霧，或者只用噴霧。

DAY 5：恢復乳液。

DAY 6：恢復精華。

DAY 7：恢復面霜，回歸原來的化妝程序。

方案二：也闊以簡化到三天周期

DAY 1：停用乳霜和精華。

DAY 2：只用護膚水和噴霧。

DAY 3：護膚水+乳液。

DAY 4：恢復原來程序。

肌斷食期間注意事項

1.肌斷食期間要保證睡眠充足，多喝溫水！

2.不要化妝，但要擦防晒！

3.不同膚質斷食方法也要因人而異，干皮要強調補水保濕，水/噴霧/精華，油皮則是清潔+補水，別讓油脂分泌過剩導致長痘，建議在室內放個加濕器，否則皮膚難免愈發乾燥。

4.肌膚斷食期間運動飲食也要相互協調好。飲食盡量清淡，保證充足的維生素和飲水量。

5.配合適量的有氧運動，提高身體的新陳代謝，幫助肌膚更好地排毒。像孫儷和吳昕那樣選擇泡腳來促進血液循環，更是美容養生的好習慣！

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少了層層糊臉的保養，但幾天下來，你會發現肌膚的狀況卻比你想像中好！得！多！我們的皮膚真的很智能！很會進行自我調節！！

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好肌膚不光靠護膚品的層層疊加。護膚做減法，讓肌膚充分休息才是保養正道！

趕快找個空閑的時間，將肌膚斷食計劃提上護膚日程吧~

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