揭秘為什麼別人30歲容光煥發，而你30卻成豆腐渣

不難發現，有的女人30歲了依舊容光煥發，甚至更加妖嬈有魅力，而有的女人30歲卻像個大媽。其實這都是雌激素搞的鬼。《倫敦英國皇家學會學報》指出：女性魅力的源泉就是雌激素。雌激素的多少將直接決定自己是否衰老。那麼雌激素又是什麼鬼呢？

雌激素又稱雌性激素、女性激素，是一類女性荷爾蒙，由卵巢和胎盤產生。進入青春期，卵巢開始分泌雌激素，以促進陰道、子宮、輸卵管和卵巢本身的發育，同時子宮內膜增生而產生月經。雌激素可以使皮膚保持水分，促進皮膚新陳代謝及血液循環，使皮膚柔嫩、細緻，這也就是青春期的青春靚麗。雌激素還可以將脂肪選擇性集中在乳房、腹部、大腿、臀部，以此讓女性的身材優美且有曲線。

一般來說雌激素高的女性普遍都是美女，有多項研究表明，身材、外貌完美的女性都是雌激素水平較高的，凡是大眼睛、白皮膚、胸部豐滿、頭髮濃密、嘴唇紅潤，在男人和女人看來都很有魅力的女性普遍雌激素偏高！

英國聖安德魯大學的研究人員曾找來59名20歲左右的女性，分析她們的雌激素水平，在這個過程中，這些接受調查的女性都不化妝。然後把她們的照片拿給30個素不相識的人看，讓這些人選出自己心目中的美女。結果，無論男女，都選擇了雌激素水平高的那6個人，都認為她們的面貌更有吸引力。

當體內雌激素水平下降，失去應有平衡時，衰老癥狀就會出現。女性衰老通常表現為皮膚暗淡粗糙，身材走形。新陳代謝，抵抗力，以及各器官的活力下降。雌激素流失會引起各種精神壓力，如失眠健忘，煩躁多疑。

不過30-40歲的衰老現象其實是「假性衰老」，只要適當補充補充能平衡雌激素水平的東西，就會讓器官細胞恢復活力，寶媽又會變得年輕了！這也是為什麼有的女性在30歲時反而更有魅力的原因。

如何補充雌激素

含有雌激素的藥物短期內會有明顯的改善，但是大量使用會增加加患婦科病的風險，並不適合長期。可以通過食補：多吃蔬菜水果和豆類食品，尤其是大豆。服用鮮王漿以及牛奶和魚。改變生活習慣：保持心情愉悅、拒絕熬夜，加強運動。30歲的你同樣可以美麗動人。

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