男人要知道腎虛的原因，這樣才能正確的治療和預防

在現在的生活，很多人都會遇到腎虛的問題，造成腎虛的原因有很多，既有內因又有外因，那麼男人腎虛的原因到底有哪些呢，下面就來具體的看看吧，看看男人腎虛的原因到底是因為什麼，男人又應該怎麼樣去治療腎虛的情況呢。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

男人腎虛的原因究竟在哪裡?

首先這要看你是陰虛還是陽虛，中醫講的要辨證施法。陰虛指精血或津液虧損的病理現象。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見於勞損久病或熱病之後而致陰液內耗的患者。由於陰虛不能制火。火熾則灼傷陰液而更虛，兩者常互相影響。

陰虛主症為五心煩熱或午後潮熱。盜汗。顴紅。消瘦。舌紅少苔等。生活飲食注意事項：在生活上要注意不要熬夜，多食綠豆湯、西瓜、冬瓜、絲瓜等瓜類來退火，體質燥易上火，適合涼補。陽虛者：一般表現為嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹瀉、尿頻、性機能衰退、不持久(易發生在男性身上)。

另外，引起腎虛又分先天和後天兩大因素：

先天因素：

從引起腎虛的先天因素來看，首先是先天稟賦薄弱。《靈樞·壽天剛柔》篇說：「人之生也，有剛有柔，有弱有強。」由於父母體弱多病，精血虧虛時懷孕;或酒後房事懷孕;或年過五十精氣力量大減之時懷孕;或男女雙方年齡不夠，身體發育不完全結婚，也就是早婚時懷孕，或生育過多，精血過度耗損;或妊娠期中失於調養，胎氣不足等等都可導致腎的精氣虧虛成為腎虛證形成的重要原因;

其次，如果腎藏精功能失常就會導致男子功能異常，生殖功能下降，影響生殖能力，便會引起下一代形體虛衰，或先天畸形、痴呆、缺陷、男子出現精少不育、不持久等等。

營養美食——營養好腎才好

京醬肉絲

備好材料。豆腐皮在鍋中焯下水去除豆腥味。再在冷水過下水。切成大小合適的四方塊。蔥白切絲。備用。裡脊肉切片。再切絲。備好。加入蛋清30g，澱粉1茶匙，鹽少許，料酒1茶匙，老抽1茶匙。攪拌均勻。倒入鍋中大火翻炒均勻盛出。倒入甜麵醬4大勺，細砂糖1茶匙翻炒均勻。倒入肉絲。翻炒均勻即可。蠶豆燒牛肉

備好食材，蠶豆去殼。牛裡脊去除筋膜，切成小方塊。用有機醬油1勺，料酒1勺，黑胡椒半茶匙抓均勻然後再加入澱粉1茶匙，攪拌均勻。腌制30分鐘左右。鍋燒熱，倒入適量的油，加入牛肉，少許的料酒翻炒至變色。加入蠶豆，蒜瓣。繼續翻炒。倒入半勺的有機醬油。加入小米椒。繼續翻炒均勻，加入黑胡椒半茶匙，鹽少許，細砂糖1茶匙調味即可。

茄汁小鯧魚

小鯧魚處理乾淨，去掉腹內黑膜，在兩面劃開，適宜入味。加入1勺料酒，適量鹽和蔥段薑片，1小把的花椒粒，抓勻，腌制2小時以上，隔夜更好。腌制好的小鯧魚用廚房用紙擦乾表面，再均勻裹上一層麵粉。坐熱油鍋，油燒到6成熱，放入魚，一面煎20秒左右再翻面，兩面金黃撈出。油燒熱時候用大火，煎魚的時候用中火。所有魚炸好後，轉大火，再一起放入，復炸，5秒左右一起撈出。用白糖、番茄沙司，適量清水，少量鹽，勾兌一碗茄汁，加入少許檸檬汁能讓茄汁口感更清新，少了番茄的澀感。坐熱油鍋，倒入茄汁，為了粘稠一些，可以加少許水澱粉，待茄汁翻騰其密集的小氣泡，就關火。澆在煎好的鯧魚上即可。

土豆醬燒茄子

備好食材。茄子切滾刀塊，小蔥切碎，干辣椒切碎，蒜切碎。 3：土豆切滾刀塊，泡在水裡。4：茄子在鍋中過下油。土豆在鍋中炒至金黃色盛出。下入干辣椒，蒜炒香。加入大醬。炒香。加入土豆翻炒。加入茄子翻炒。炒均勻，加入冷水適量，大火燒開，轉中小火燜個5,6分鐘。直到茄子土豆綿軟，大火收汁，撒上蔥花就好了。

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