排骨這麼搭配補腎，晚上男人再也不害怕了

現代社會壯陽補腎越來越成為普通老百姓家裡的常話題，關於補腎的藥方也有很多報道，但是有效的方法卻寥寥無幾。中國男人90％都腎虛，當然這肯定誇張了一點，但是足以說明一個問題，腎虛已經越來越成為我們所要克服的疾病之一。男性同胞壓力大，腎虛往往就伴隨這壓力滾滾而來，男人的腎虛了應該怎麼辦呢?專家介紹補腎還得需要食療。

蓮須又稱蓮花蕊，為蓮花的雄蕊。性平，味甘澀，有清心、益腎、澀精的作用。適宜心腎不交，陰虛火旺型腎虛患者。明代醫家李時珍說：「蓮須甘澀，清心止血，通腎固精」，可治「男子問題。」《本草經疏》中也認為蓮須「補腎壯陽治腎虛為之最良」。

這麼搭配壯陽補腎治腎虛給力

材料：排骨500克，蓮須10克， 枸杞15克，鹽適量

做法：把蓮須、枸杞先提前泡發下；排骨過沸水，切小段；鍋里水燒開，倒入排骨大火燒沸；再倒入蓮須及枸杞小火熬30分鐘，出鍋前加鹽即可。

蓮須在我們現實生活中用處很大，孕婦除胎毒也可以用這個，今天我們要的是它的補腎壯陽治療腎虛的功能，效果真心的好。

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