乳腺增生怎麼才能治好？秋季是治療乳腺增生的最佳時機

乳腺腫塊是女性乳房疾病的常見體征。大多數女性的乳房本身就是凹凸不平的，許多婦女自己發現的腫塊只不過是正常乳腺凸起的區域，在月經來潮之前，這些腫塊會變得更加明顯更容易觸及，不要輕視乳房小小的變化，如若不及時預防，乳腺腫塊會惡化成可怕的乳腺癌。

乳腺腫塊是乳腺疾病最常見的病灶表現。根據腫塊特點、疼痛表現、與皮膚及周圍組織粘連情況、活動度、乳頭及分泌物情況和淋巴結腫大有無等鑒別要點，乳腺腫塊屬於中醫外科範疇，乳腺疾病患者可百度茹貝源疏通散結組合V:rubeiyuan，治療乳腺增生的方法值得推薦。

保持好心情：乳房腫塊最怕的就是心情好，因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現病變，已增生的乳腺甚至也可能在孕激素的照料下逐漸復原。

補充維生素、礦物質：人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現病變，所以要預防乳房腫塊，就要及時補充維生素、礦物質。

妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打擊各種乳腺疾病的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺;而哺乳能使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易出現病變。

調理月經：臨床發現月經周期紊亂的女性比其他人更易發生乳腺病變，形成乳房腫塊。通過調理內分泌調理月經，同時也能預防各種乳腺病變。

適量、規律的體育運動：運動可以改變心情、舒緩壓力。追究乳腺癌發病率上升的原因，與現代女性的壓力也是有關的，而心情是否舒暢關係的免疫系統和內分泌系統是否平衡，所以通過運動愉悅身心，緩解壓力也是一種預防乳腺腫塊的辦法。

保持規律睡眠睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境，良好的體內環境會降低各種乳房病變的發生幾率。

低脂高纖飲食：遵循「低脂高纖」的飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激，可以很好的預防乳房腫塊。同時，還應該控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺病變。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！