沖陽穴：最好的養胃保健葯！送給被老胃病困擾的朋友

沖陽，屬足陽明胃經。沖，穴內物質運動之狀。陽，陽氣。該穴名意指本穴的地部經水氣化沖行天部。本穴物質為解溪穴傳來的地部經水，因有解溪穴的分流，傳至本穴的經水較為稀少，經水受脾土之熱而大量氣化沖行於天，故名。

【取穴位置】

在足背最高處，當拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間，足背動脈搏動處。

【功能主治】

功能：和胃化痰，通絡寧神。

主治：精神神經系統疾病：面神經麻痹，眩暈；消化系統疾病：胃痙攣，胃炎；運動系統疾病：風濕性關節炎，足扭傷；其它：牙痛。

【穴位配伍】

配足三里、仆參、飛揚、復溜、完骨，有補益氣血，潤養經筋的作用，主治足痿失履不收；

配豐隆，有豁痰寧神的作用，主治狂妄行走，登高而歌，棄衣而走。

【養生保健】

艾灸沖陽穴補胃：如果胃不太好，並且出現了腹瀉不止的情況，按揉沖陽穴幾分鐘，就會得到緩解。當然了，最好的方法是艾灸兩側的沖陽穴。點燃艾條，對準穴位灸，距離皮膚2~3厘米，艾灸5~7分鐘，以皮膚感覺熱而不燙為宜。

平時按揉沖陽穴，也可作為保養胃部。

網球肘為肱骨上髁炎之俗稱。其臨床表現為肘關節外側疼痛，用力握拳及前臂作旋前伸肘動作時加重，不能絞毛巾、掃地，局部有多處壓痛，而外觀無異常。其屬於祖國醫學中傷筋、痹證等範疇，系由肘部外傷或勞損、或外感風寒濕邪致使局部氣血凝滯，絡脈痰阻而發為本病。許多針家囿於「疼痛取阿是」之說，臨床僅取局部穴位，故療效欠佳。其實遠道選取效穴治療本病，往往有立竿見影之效。

操作：仰卧或正坐平放足底。取患側沖陽穴，避開動脈，直刺0.2—0.3寸。要求得氣明顯，行捻轉手法，平補平瀉。留針20～30分鐘。

【按摩手法】

用拇指按揉沖陽穴，直至有酸脹感即可停止。

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