身上出現這種「標記」，說明你血脂高了，再不注意血管就堵了！

現代醫學認為，「血脂不降百病生」，長期血脂居高不下，可能會誘發很多的高血脂併發症，如冠心病、心肌梗死、腦卒中等疾病，還會催生高血壓、糖尿病。任何疾病都會在體征有所表現，高血脂也不例外，下面小編就教大家如何看眼自測高血脂。

高血脂的危害這麼大，那麼平常如何發現自己有沒有高血脂症呢？其實身上有種"標記"是高血脂症的徵兆。

當手背、指關節、肘關節、臀部、膝關節等部位出現黃色、橘黃色或棕紅色的結節、斑塊或疹子，有時候是手掌出現黃色或橘黃色的條紋。這提示血脂很高，可能是高脂血症。

再是時常感到頭暈、頭痛、胸悶氣短、睡眠不好、容易忘事，還覺得手腳發麻、沉重，這可能是提醒你血脂偏高了，要注意控制。

胳膊肘、大腿、腳後跟等部位鼓起小腫瘡，表面光滑，大多是黃色，這可能是在提醒你膽固醇高了。腿肚子經常抽筋、刺痛也可能是血脂高了，可以去醫院做血脂檢查。

高血脂早發現，早防治，飲食調理是降血脂的首選，這裡給大家介紹一些能降血脂的天然小食材，希望能幫到你

山楂決明子菊花茶

主料：干山楂30克、決明子10克、菊花10克；做法：將山楂、決明子、菊花清洗乾淨，然後一起煎水代茶飲，一天一次，連續喝一個月；功效：可以預防冠心病、心腦血管疾病，同時適用於肝火旺盛、頭痛、暑熱、口渴等患者。

木耳含有木耳酶和植物鹼，能夠催化體內的纖維織物。能夠吸附肺部以及血管內的纖維粉塵，以及污垢等。能夠排除有害物質對人體的毒害。所以平時多吃點木耳，能夠幫助體內垃圾及時排除喔。

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