美容養顏，食療比化妝品強太多，送您幾款養顏湯，試試吧

秋意漸濃，北方天氣越來越乾燥，氣溫越來越低了，滋補需要跟進，美容養顏也是刻不容緩，自身的氣色，精氣神需要注意了。給大家推薦幾款美容養顏的滋補湯，大家可以試一試，身體健康與美麗是並行的。

何首烏蜜棗豬肉湯

準備材料：何首烏15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜棗3粒，豬肉250克，鹽適量。

做法：將材料清洗乾淨後備用，豬肉飛水，然後燒開適量的水，把材料放入鍋內，用大火煮十分鐘，再轉文火燉90分鐘左右，加適量鹽調味即可。

此湯功效：具有滋陰養肺，生津，潤膚，美顏及補肝益腎的作用，皮膚粗糙，頭髮無光澤者應經常飲用。但是不要過量食用。

紅豆薏米粥

準備材料：生薏米適量，紅豆比薏米稍多一點。（根據自己的需要適當增減）

做法：將生薏仁、紅豆洗乾淨泡上白天，瀝干備用。薏米加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，等冰糖完全融化之後就可以關火了。

此湯功效：有助於養顏美容，益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫，薏仁可健脾利水，清熱排膿。南方潮濕多雨的地方也可以經常食用，祛濕效果超級好。

雪梨百合湯

準備材料：雪梨適量，根據自己的需求，一般百合6克左右就夠了

做法：雪梨削皮切塊兒，放入鍋中加水大火燒開，加入百合，小火熬煮20分鐘，加冰糖，等冰糖完全溶化，關火即可。

此湯功效：在梨中含有的果糖、葡萄糖、蔗糖等元素的，而且梨含有有許多營養物質。秋冬季的天氣比較乾燥，百合不僅僅是味道鮮美，而且百合是可以預防感冒，寧心安神、藥用價值也很高的哦。這樣的一道湯一定會很美味的。試試吧

部分圖片來源於網路

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作者：清衣

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