做人要懂得清靜內心，才能學會控制情緒做個明白人

人在社會上和人打交道難免遇到需要控制情緒的時候，所以在今天有很多情緒管理的文章，還有專門的課程，這裡僅從道家的角度來和大家談談情緒管理。

在道家看來情緒管理不是在需要控制情緒的時候控制，我們全真教重陽祖師的《重陽立教十五論》中就說：「真坐者，須十二時辰，住行坐卧，一切動靜中間，心如泰山，不動不搖，把斷四門，眼耳口鼻，不令外景入內，但有絲毫動靜思念，即不名靜坐。」真要入靜，那麼內心二十四時皆靜，真要控制情緒，那麼行立坐卧之間念念皆是控制。

道家對待情緒有一法，名曰清靜。清靜顧名思義，清潔內心，而後安靜，控制情緒用不到靜，只需清心即可控制。說起來最為簡單，行起來最為困難。人在情緒之心就會喪失平常心！受道家影響深厚的禪宗就有：「平常心是道。」一語。

消極的對立面是憤怒，人怒不可遏的時候，忍不過就是血濺三步悔恨一生，忍得過才是海闊天空。怒火之下人心最難平，此時人要轉移自己的注意，以其他事情來填補怒火，當憤怒做點別的事，想點其他的，讓這些事佔據內心就能控制。

（清靜的自然景色是極好的選擇）

貪慾最能掩蓋人心，貪起來眼睛裡面只有銀子，這時的人最好欺騙，忍得住貪慾不會被人騙。貪慾之下人眼界最低，為何鼠目寸光？因為老鼠貪起來不管貓在前頭，一心只有吃的。貪慾起時，人心要以危險清心，要想事情的危險。

以此二例，凡是失去了平常心，又需控制情緒的時候，要想這個情緒的對立情緒，想財就想沒財，想發火就要以他事填心田，如此可以控制情緒，

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