別讓情緒成為你的生活導演
我們無數次的體驗到喜怒哀樂，會情緒失控，放縱自己又後悔自己的行為，沒辦法很好控制自己的情緒，反而總被情緒控制著自己的生活，主導著自己。
有一個朋友，叫他小A吧。
像每個在戀愛中的人一樣，一開始甜甜蜜蜜，每天逛這裡逛哪裡，天天走學校都不嫌煩。但生活歸於平淡，少了那些激情，小情緒也慢慢滋生出來。
有一段時間小A的女朋友火氣特別大，像吃了炸藥一樣，一點不順心就和小A吵架。那段時間用小A 自己的話說就是天天生活在情緒中。其實他們兩個人都很累。有段時間流行那句陳小春和應采兒的你在鬧我在笑，在陳小春的」光環」下，小A就像是一個情商為負數的人，他沒有那麼浪漫，也沒有那麼好的脾氣。女朋友就特別的不滿意。小A玩個遊戲吵他，沒給她發信息吵他，什麼事不順心就吵他，天天就被一種憤怒，嫌棄的情緒包圍。
我問小A：「她那麼麻煩，當時你為什麼還要和她在一起？」
小A 告訴我：「我也有想過，但最後還是放不下她呀，傻傻的。我想著她也就發個情緒，之前也不這樣，過了就好了。」
「那你們是怎麼過來的？」
「其實她本來就是一個缺心眼的小女生，隔那麼一段時間就容易被情緒主導，過了她也知道自己做錯了，開始也和她吵，後來都收著點脾氣，就會好很多。」
「她有情緒時你是怎麼做的？」
「道理她都懂，但就是每次控制不住自己，這是她的原話（笑），我記得有一次我給她說，『寶貝，你說你羨慕陳小春對應采兒那麼好，那我不相信他每天面對一個遇事就和他急的應采兒還能保證這麼寵她。』之前她不知道 我為她付出了多少，我做很多事都是默默地，不太會告訴她，她又是一個遲鈍的小傻子，這才造成了那些情緒。後來她也慢慢理解我，情緒也收了挺多。兩個人最重要的是理解吧。」
「那每次她鬧情緒你都會哄她嗎？」
「現在她很不鬧情緒了，說她遲鈍，其實她也知道對她好的，偶爾情緒上來，一會也就沒事了」
「你覺得 你們現在開心嗎？」
「少了那些所謂的壞情緒，自然比原來好太多了
（笑）」
和小A聊完天突然很羨慕這樣的感情。其實很多的感情不是沒有了，只是都沒有熬過那些情緒和平淡。後來和小A 女友接觸，就像小A說的，是個傻傻的女孩，沒啥心眼，但就是情緒化點
像一個小孩。
生活畢竟需要的是冷靜，真正厲害的人表情永遠是微笑，因為這樣敵人就不能從表情中看出他的破綻。
學會情緒管理
情緒管理，指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識，培養駕馭情緒的能力，並由此產生良好的管理效果。現代工商管理教育如MBA、EMBA等均將情商及自我情緒管理視為領導力的重要組成部分。
學會探索自己的情緒，然後調整自己的情緒，理解自己的情緒，放鬆自己的情緒。簡單地說，情緒管理是對個體和群體的情緒感知、控制、調節的過程
別讓情緒主導你的生活
少點情緒，就像小A說的那樣，不僅別人開心，自己也會樂得其所。
少點情緒的小A和女友，現在過得在外人看來比原來幸福的一倍不只，感情上是這樣，同樣的任何一件事上也應如此。
沒有一個人應該來承受你的壞情緒。
關
注
我
們
供稿網路編輯：李思琪
審校：于洋、趙世鵬
TAG:afz愛成長 |