過度的焦慮正在毀掉你的人生
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文 |
晚睡
來源 |
晚睡（ID：
wanshui01
）
焦慮成了現在很流行的辭彙。迷茫困惑會焦慮，看不到希望會焦慮，對現狀不滿會焦慮。
適度的焦慮可以催人奮進，而過度的焦慮是一種病理性的表現。那我們應該如何應對生活中的焦慮現狀呢？
下面和十點君一起看看這篇關於焦慮的文章吧。
A女士的女兒2歲半，身高88厘米，體重21斤，不算胖也不算瘦，看照片是個很正常的孩子，而且小胳膊小腿還很結實。最起碼，比我兒子小時候要結實多了。
但A女士卻接近崩潰，因為她覺得孩子不愛吃飯，太瘦了，接近資料上說的臨界值，這讓她寢食難安，不斷給孩子做各種檢查，彩超、CT，包括連大人都覺得十分難以忍受的胃鏡。
沒有任何醫學上的檢查結果能證明孩子有身體上的問題，醫生讓她放寬心，慢慢來，她卻放不下，覺得一定是什麼地方出了問題，否則怎麼會不愛吃飯呢。
而孩子為什麼不愛吃飯？可以從她照顧孩子的方式中一探端倪。
她每天不給孩子任何零食，精心炮製三餐，如臨大敵一般地緊盯著孩子吃飯，晚上都不睡覺，隨時準備給孩子蓋被子，動不動就會因為孩子吃飯的問題崩潰、大哭。
所以孩子一到吃飯的時候就乾嘔，神經性地乾嘔，吃飯已經成為了一件讓孩子恐懼的事情了。
很明顯，有問題的不是孩子，而是母親。母親的焦慮已經成為一種強大的負面的壓力和氣場，讓女兒一旦想要吃飯，就從內心深處抗拒，拒絕吃飯是她下意識反抗母親有毒的愛的手段。
解決這個問題的唯一辦法就是A女士放鬆心態，接受孩子沒有病的概念，讓孩子自己掌握吃飯的節奏，餓了才吃，飽了不吃。
但即使親人和朋友們統一口徑，苦口婆心地勸，她還是聽不進去。她太愛這個孩子了，太害怕孩子出問題了，太擔心因為自己的疏忽沒有照顧好孩子而留下終生遺憾了。
B女士的老公是公務員，仕途順利，剛三十歲已經任職鄉鎮府領導，兩個人開始兩地分居。
她很擔心老公出軌，尤其是看到鄉政府新考進來的小姑娘很多，個個都青春可人，她有嚴重的危機感，經常寢食難安徹夜難眠。
為了保證自己隨時能監控到丈夫的情況，她甚至在老公的房間安裝了攝像探頭。她定期查看老公的通話記錄，一旦發現有可疑的地方馬上加以拷問。
其實她相信自己的老公目前肯定沒出軌，但想想很多婚外情都是逐漸發展起來的，她就睡不著覺，萬一自己男人不想，而別的女人主動導致呢。
這年頭，臉皮厚的女人那麼多，誰知道自己能不能倒霉遇到一兩個，就算是遇到一個也不行啊。
她也知道自己這樣不對，沒有信任的婚姻好累。可是管不了自己的焦慮，男人一刻不在眼前，她就想像他是不是和別的女人在一起。
像防賊一般的防著男人的女人，她不是第一個，也不是最後一個。
那些缺乏安全感的女人，時刻生活在遭遇男人背叛的恐懼中。她們嚴防死守，恨不得把男人拴在自己的褲腰帶上才能放心，男人不上進嫌男人沒出息，男人上進了又擔心男人被別的女人看上。
我十分同情這樣的女人。她們看守了男人，同時也喪失了自己的自由。
她們自己從未擁有過真正的自我，也從未按照自己的意志生活過
。她們是婚姻的奴隸，被困在永恆的焦慮當中。而男人面對這樣強烈的壓迫感，往往逃離得更快。
C女士是個離異女性，她辛辛苦苦將孩子帶大，這一路的艱辛就別提了，現在兒子馬上就要大學畢業，她覺得自己終於可以輕鬆一點了。
但一次吃完飯，她和兒子談未來的發展，談崩了。兒子第一次痛哭流涕地對她說：
「你永遠都是這麼強勢，從來就不尊重我的選擇，我想讀木土工程，你非讓我讀財務，專業已經依你了，你又讓我回家鄉考公務員，我不想這麼活一輩子，我想自己出去闖一闖，你知道嗎？」
她從來不知道兒子對自己意見這麼大，她一直都是一個容易恐慌的人，所以始終按照自己的想法安排著孩子的生活。
現在社會生存這麼艱難，不做公務員，他將來肯定是要奔波勞累的啊，哪個做母親的願意看到孩子這麼活著呢。她太愛孩子了，捨不得孩子受苦。
她來找我諮詢，想要知道如何能讓兒子打消去外地拼搏的念頭，「起碼要回原籍，我都可以幫他找一份相對穩定的工作。」
兒子這麼對她，她很難過。「既然財務都已學了，卻不願從事財務工作，他能幹什麼？他幼稚又天真，又沒有任何本事，又不愛學習，還受不了苦……放任兒子去外地，我擔心他最後會流浪街頭啊！」
聽完她對兒子的描述，我也很難過。一個做母親的，居然把孩子形容成如此一無是處，她口口聲聲說自己愛孩子，卻認為他離開自己就一定會流落街頭，她必須要控制他的人生，來滿足自己，而不是孩子的需求。
孩子對這種愛的方式完全厭惡了，因為愛已經變成了一種極為消極的暗示，「離開你的母親你將一事無成」。
適當的擔心是一種愛的表示，但過度的焦慮則是一種病理性的表現
。
焦慮的人永遠用力過猛，他們永遠給的太多，不管對方需要不需要，一定要強塞過去。
焦慮的人表面上看擔心的是他們所愛的人，但實際上，他們是因為本身缺乏必要的生命能量，沒有安全感，不相信自己能夠駕馭好自己應該承擔的角色和責任。焦慮來自於內在，然後映射到讓人的身上。
比如，文章中那位緊張的媽媽認為自己不具備照顧好孩子的能力，沒有安全感的妻子認為自己缺少被愛的資本和魅力，控制欲強的母親認為自己無法教育出一個優秀的可以獨立的孩子。
所以在她們的眼中，小寶寶是不懂饑飽的，丈夫是不誠實的，兒子是脆弱的。
焦慮的人總是相信最壞的可能：
我控制你是因為我不認為你有能力表達自己的需求，你在沒有我幫助的情況下一定會倒霉、失敗、甚至死亡、血肉模糊，各種可怕的場景在沒有出現之前就在他們的心中上演。
「
這樣的擔心，無異於詛咒
。」心理學教曾奇峰曾經做過這樣一個結論。無法懷著最美好的意願去祝福和鼓勵自己所愛的人，卻不斷採取一些過度的控制手段，下意識地詛咒他們，被焦慮掌控的人會在親密關係中表現得極為糟糕。
於是，越想成為一個好媽媽的母親，越會變成一個很不稱職的母親。越是想努力珍惜婚姻的妻子，越會成為一個很不討人喜歡的老婆。
無節制的愛就像無節制的洪水，有巨大的摧毀力。
過度的焦慮就這樣逐漸毀掉了很多人生，而他們自己卻有一種不自知的愚鈍。
如果你也是一個焦慮的人，請記住，焦慮終究是來自於內在的傷和痛，它無法被別人治癒，只能自己用自信和強大去化解。
解除焦慮的鑰匙藏在自己對待自己的方式中。
對任何人，都不要愛得太多，要愛得恰到好處，永遠留三分餘地，給自己
。
你種下努力，就會長出堅強。
你放棄焦慮，才能收穫平和。
-作者-
晚睡。
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